私が通っているヨガは 身体を柔らかくすることが目的ではなくて最終的には 「姿勢を正すこと」 を目指しています
昔から 猫背なのが悩みの私・・・
それを治そうとする反動で
先生いわく 現代人によくある S字 になってしまているようなんです
徐々に変化がわかるかも
ということで先生がわざわざ撮ってくださいました
う～～ん・・・
完全に 見事なS字
胸だけが出ていて お腹はぽっこりと前に・・・
一見、胸を張っていてよさそうな感じはしますが
これは全くもって 正しい姿勢とはいえないんです
高いヒールを履いている方も こうなりやすいそうです！！
頭のてっぺんから糸で吊られているような
身体の真ん中に 軸が一本通っているような
そんな意識が大事だそう
そうすると どこにも変な力がかからない
自然な美しい姿勢が保てるんだそうです
まだまだ道のりは遠いですが
通い続けて 姿勢美人を目指したいと思います
姿勢美人を目指したいと思います
ブログネタ：最近、眠れてる？
参加中
ヨガの日は ほどよい疲労感で 眠りにつくのが早いです！
最近は蒸し暑くてなかなか寝付けなかったので
３時間タイマーをかけて 弱～く扇風機をかけています
テレビでも言っていたのですが
この３時間 がポイントで とても寝付きやすくなるそうですよ～
本当に快適に眠れたので
良い睡眠がとれていない方は ぜひお試しください
コメントのお返事が滞っていてすみません！
いつも嬉しく読んでおります
近いうちにお返事させていただきますので お待ちくださいね
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