久々の朝活英会話はセロトニンの活性にも

長らく神戸を離れていたので

お休みしていた

神戸元町のWingsさんの

朝活英会話サークルo(^_^)o


時差ボケで朝3時に目が覚め、


布団の中でゴロゴロ。


久しぶりの英会話はシドロモドロ(^_^;)


今回の海外は殆ど日本語だったからね。


朝の光は自律神経にとって


とっても大事！！


朝早く起きるだけではなく、


外にでて光を浴びる！！


生体リズム、


神経内分泌


睡眠


体温調節


などに関与している


セロトニンの活性にも


良いんです！