多忙なビジネスマン・経営者向け…簡単！健康管理術

ワタクシ、零細企業のヒヨッコ経営者です。アラフォーになり、体力の衰えを感じるこの頃。

　・1日15～6時間労働が当たりまえ。
　・食事が取れない、偏食当たりまえ。
　・仲間と顧客と朝まで酒を飲むのも当たりまえ。
　・でも、やっぱり大切な仕事や家族のために絶対で健康でいないといけない。

そんな人達が「簡単に実践できる健康管理法」があればいいなあと思っていました。人には「向き不向き」がありますから万能の方法は無いのでしょうが、自分自身にとって【簡単かつ効果があったもの】をお伝えできればと思います。一応大雑把ですが、以下のようなスケジュールです。


●2015
まず私自身にとってのベストな健康法を探ります。とにかく自分で実践と検証の繰り返しを。

●2016
2015で実践し良い結果が出たものを、プロに相談しながらブラッシュアップします。

●2017
多忙なビジネスマン・経営者専門の「健康・コンディショニングアドバイザー」と名乗れたら…と思います。