筋膜リリース
こんにちは!T-CONDITIONINGの大木です。ここ数日、東京では日中、暖かく過ごしやすいですが、花粉症の方にはかなりきつい日が続いていらっしゃるようですね!------------------最近、筋膜リリースの本や、報道が多くありますね!原因の多くは、肩こりや腰痛対策!ショートポール(グリッドフォームローラー)を使ったセルフ筋膜リリースやセルフストレッチの紹介が多く、継続して行えば効果もあります。それにプラスしてパーソナルのストレッチなどもやってみてはいかがでしょうか?T-CONDITIONINGでは、パーソナルストレッチの中に肩甲骨周りの関節モビリゼーションを含めたストレッチを行っています。ゴルフにもかなり有効です!!ぜひ一度お試しください!料金:30分3,000円、アキュスコープをされてからですと20分1,000円で行なっています。ストレッチ以外にもバランストレーニング&コンディショニング、体幹トレーニングなども行っています。また体幹トレーニングもしっかりとしたフォームや意識するポイントが大切になります。チェックもかねてご利用ください。