チャリをこぎまくっています

プライベートジムLIVITO新宿店の大内です。

いやぁ、暑くなってきましたね。

最近、よく自転車で長距離移動しています。

実家が埼玉にあるのですが、自転車で帰るという
アホな事をしています。だいたい、2時間くらい
かかります。

紫外線が気になるのですが、衝動に駆られて
毎週しちゃってます。

有酸素運動をすると今ある脂肪がなくなります。
筋肉はそれほどつかないです。逆に私のように
やり過ぎるのも筋肉がなくなります。

ですので、マネ厳禁です。