妊娠中なんと、18㎏も増えてしまい産後も暫く戻りませんでした
２年半バレエと無縁の生活していましたがこんな事ではダメだと思いまたレッスンに励みました
妊娠中はあまり腹筋を使う動きはダメと言われてストップしていたし、授乳生活で背中を丸めていたので本当にバレリーナでしたか
と思われる体型でした…(笑)久しぶりにバレエのレッスン再開した時は全身筋肉痛
そして何よりも主婦生活で頭を使わない生活をしていて手足のパ(バレエ用語で動きの事)を全く覚えられず…現役の時は初見で覚えた事が出来なくなっていました自分の身を持ってバレエは全身運動にも頭の活性化にもとても良い事だと思います
子供の事を考えて食事制限はせずに地道にレッスンと６時には食事を終わらせる生活を一年して時間をかけて体型を戻しました
食事を抜けば簡単に体重は落とせますが食事を抜くことにより余計に身体が欲するので次に食べた時にリバウンドしてしまいます
うちのスタジオでは食事のアドバイス等も聞いて頂けたらお話します
バレエのレッスンがハードル高い方はバレエエクササイズのレッスンをおすすめしております
ご興味ある方は連絡お待ちしております！
人形町にあるバレエ教室
T.Ballet Studio
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代表 かんべ
