こんばんは、すずです！
昨日の夜、
眠りがとても浅く、
一時間ごとに起きて
なんだか寝たような寝てないような
そんな感じでした。
とにかく眠たくて、
でもお昼寝しようと思っても眠れず、
生き地獄みたいな感じでした
原因として考えられるのは
・圧倒的な運動不足
・寝る前にスマホを見る
・昼寝のしすぎ
です。
心当たりが多すぎる…
とりあえず
今日は朝散歩に行き、
昼寝はそもそもできなくて、
夜は、早めにブログを書いたので
ベッドに入ってからスマホをいじらなければ
よく寝れるかな、と思います。
他に良い方法があれば
ぜひコメントで教えてくださると嬉しいです！
それでは〜
（夜ご飯に食べたカレーで舌を火傷して痛いです
圧倒的に猫舌
）