おはようございま～す(-^□^-) 今日は、仕事が休みなのに、あいにくの
でございます＼(*｀∧´)／
買い物に行こうかな～と考えていたけど、この
では行きずらいかも・・・f^_^; とりあえず、今日はまったり過ごす予定です(●´ω｀●)ゞ
ところで、今年の１月に、病気になったときから現在まで、体重変化はどうなっているのか・・・
1月 ６２キロ弱
２～５月 ５８キロ 
最初の頃はカロリー主義で守ってました
６～現在 ５３キロ糖質制限食になり、大好きな肉・魚が沢山食べれて、嬉しい
ＢＭＩ２１．５(最初は２５．２６位かな)
これを見てもらっても分かるように、カロリー時代でも最初は、体重も減っていますが、お肉はひれや、脂身のないものや、魚もグラムを測って食べていました。それに、野菜はいいだろうと、にんじんを煮たのを、2日に一度は、一本分位食べていました
今は人参は、サラダに微量入っているのを、食べる位です(;^_^A
なんといっても、毎日、次の食事の事ばかり考えていました
５月の連休から、それまで飲んでいた、「アマリール」をやめ、スーパー糖質制限食にきりかえました。
その日から、肉、魚の解禁です
早速、焼肉を食べて幸せでしたぁ～(≧▽≦)
今は、がっつり程ではないですが、夕食は、肉か、魚どちらかを食事に取り入れています。
体重もまだ、減らして行きたいので、このままスーパーで続けますが、そのうちカーボウントも取り入れつつ、自分のペースでいけたらと思います。なんとか合併症にはなりたくないんで。はいっ