筋トレのモチベーションがなかなか続かない

はじましてshutoです！


夏に向けて、かっこいいカラダになりたい、。。
海に行った時に自慢できるカラダにしたい、。

その為に筋トレを始めようとしても、なかなか
続かなかったりしますよね！


そこで私がやってる、モチベーションの保ち方を
２つ紹介していきたいと思います！

・１つ目は、【 今の現状の写真をとる 】

これは、これから筋トレしていく中で、自分の
カラダの変化を実感できる！！

これは筋トレを続けていく中で重要なポイントに
なります！


・２つ目は、【 目標を立てる 】

自分がどうなりたいのかをしっかりとイメージする
ことが意外と大切なことです！

・３つ目は、

【 自分なりの筋トレのスケジュールを立てる 】

今日はこのメニューをやって明日はこれをやろう！

自分で立てたスケジュールをこなすと達成感も得る

ことができますし、その達成感によって筋トレの
モチベーションを維持することができるのではない
でしょうか！！



以上３つのポイントを紹介してみました！



なかなかモチベーションが、続かない、、って方は
夏に向けて一緒に頑張っていきましょう！！