意外と知られていない
酒さの意外な原因
赤ら顔で悩む人の数が
年々増えてきています。
ステロイド剤を使用して
肌が荒れた人もいれば、
ステロイドの使用をやめて
一気にブツブツや赤みが
でてくる人まで色々です。
病は気からという言葉がありますが
自分の顔がボロボロになってくると
外出するのが嫌になってしまいます。
ヒノキやスギなどの花粉や
中国から飛んでくる黄砂が原因で
ダメージを受けている人も多いですね。
やはり赤ら顔や酒さは
免疫が下がったときや
アレルギーが出たときに
症状がひどくなります。
で、結局のところ
いきつく考えというのが
人間の体は食べもので
できているということです。
口にいれるものが
カラダにとって必要なものであれば
お肌のトラブルは起きません。
ですが、大多数の人は
根本的な体質改善をしないまま
漢方治療をしたりレーザー治療で
問題を解決しようとします。
たしかに、体質改善と並行して使える
根本的な部分で肌に働きかけてくれる
素晴らしいの無添加化粧水は存在します。
しかしながら、いちばん大切なのは、
普段から口に入れている食べ物です。
ここを改善しない限りは
どれだけ病院に通っても
酒さは解決しないでしょう。
不摂生な食習慣
自分が酒さで
悩んでいるときの食生活は
本当にどうしようもないものでした。
塩辛いジャンクフードやスナック菓子
砂糖やクリームがいっぱいのケーキを
満腹になるまで暴食していました。
当時、勤務していた職場での
ストレスがきっかけで暴飲暴食が始まり
結果的に酒さで苦しむことになったのです。
職場で嫌なことが起きるたびに
甘いデザートやしょっぱいスナックを
コンビニで買って、食べていました。
この頃を境にフケがすごく出てきて
頭のカユミにも物凄く悩んでいました。
頭が痒いのはシャンプーが
合わないんだと思いこんで何度も
シャンプーを買い替えていました。
ですが実際のところは、自分自身の
不摂生な食生活が原因で
頭が痒くなっていました。
繰り返しになりますが
ぼくたちのカラダは間違いなく
食べたものでつくられています。
ストレスで錆びた体に
はっぱをかけるように、酸化の
原因になる食事ばかりしてました。
この不摂生な習慣から
断捨離できれば、肌の状態は
たちまちキレイになっていきます。
不摂生な食事を
断捨離する方法
そうはいっても、自分の
食生活を一気に変えるのは
それなりにむずかしいことです。
僕が断捨離するうえで
もっとも大切だと思っていることは
これまでに抱えていた
ストレスを減らしていくこと
そしてもうひとつ
背負い込んだストレスを
スッキリ発散できる場所を
いくつか見つけること
これら２つを同時で継続させると
食生活が健全化しやすくなります。
ストレスをなくすなんて
そんなの出来っこない！
もしかすると、あなたも
そんなふうに思うかもしれません。
ですが、僕が伝えたいのは
ストレスを完全にゼロにする
というわけではありません。
自分がどういった局面で
不快なストレスを感じるのかを
第三者的に自己分析するということです。
うまく自己分析ができてしまえば
いま自分が直面しているストレスが
ストレスだと感じなくなったりもします。
ストレスマネジメントをするうえで
とても有用な考え方があります。
それは
「すべての源泉は自分自身」
という考えです。
自分が遭遇する状況は、自分が
望んでいた状況で、願いどおりに
すべて叶っているということです。
物事の見方を変える
このような訓練をして
酒さが本当に良くなるのか？
そう思う人が
何人かいるかもしれません。
ですが、普段から自分が
イメージしていることが
現実になるのです。
良いことも悪いことも
それまでに自分が抱いていた
気分や感情が現実として起こります。
引き寄せの法則みたいなものです。
たとえば、ファミリーレストランで
店員さんがグラスに水を
注いでくれたとしましょう。
喉が乾いていたあなたは
グラスに入った水を
半分まで飲みます。
半分まで飲んだときに
あなたは、そのグラスをみて
どんなふうに思いますか？
もう半分しかないと思いますか？
それとも
まだ半分もあると思いますか？
これしかないという考えや
自分のなかに限界を作る考えは
感謝や余裕が足りないときに現れます。
残念ながら、世の中の多くの人が、
こういったマイナスな見方をしています。
しかしながら、モノの見方に
余裕がないと生活にも余裕が
でてきません。
つまり、食べ物を良くするだけでは
酒さは解決しないということです。
感謝の気持ちがないまま、いくら
良い食事をとったとしても、根本的には
問題は解決されていないということです。
捉え方をプラスに変換させていき、尚且つ
感謝を忘れず、食べ物に気をつける
これら２つを同時に実践していくと
お肌の状態が正常な状態に
近づいていきます。
早寝早起きの
規則正しい生活を
あと一つ、酒さを解決するために
実践したほうが良いことがあります。
それは、朝日を浴びることと
体を動かして汗を流すことです。
僕らのカラダは、
日が昇れば活動を開始し、
陽が沈めば体を休ませる
というように作られています。
精神的にも肉体的にも
健康な状態でいようと思えば
陽の光を浴びて、外で歩くことです。
実際のところ、朝日を
浴びている人の肌はみずみずしく
キメが細かく健康的な状態です。
反対に、夜遅くまで起きている人の肌は
乾燥している敏感な状態で、
酒さの原因になります。
休養→運動→栄養を意識して
規則正しい日常生活を送れば
酒さは、解消していくはずです。
終わりに
ポジティブな捉え方が身に付けば
間違いなくお肌の状態は
良くなるはずです。
食事も旬のものをよく食べ、
感謝しながら生活していくことで
赤ら顔や酒さの改善が期待できます。
一人でも多くの方が根本的に
酒さを解決されるよう
願うばかりです。
長い文章を最後まで
読んでくださいまして
有難うございました。
元気で健康な
みずみずしい
肌を手に入れる
食習慣を見直して
ポジティブ捉え方を継続していけば、
間違いなくお肌の状態は良くなります。
そうなったら、化粧水や美容液を
上手く活用して、さらに肌の
改善をはかりましょう。
赤ら顔のケアで悩んでいる方は
赤ら顔に最適な化粧水に変えるだけで
肌のトラブルが大幅に解消されたりします。
今のお肌の状態を、
さらにもうワンランクあげたい
そんな方には、赤ら顔に最適な
敏感肌専用化粧水がオススメです。
正しい食事法を実施していて
ストレスコントロールが出来ていれば、
より早くに効果を感じていただけます。