ダイエット始めようと思ったところで、どう進めたらよいのかわからず。
とりあえず出来ることを考えてみました。
1：今まで毎日飲んでた甘いジュースをやめる
2：お酒は無理して辞めない
3：運動は少しでも毎日
4：寝る３時間前からは食べない
5：毎日記録をする
この5つを始めてみました。
最初の頃は1・3・5は意外とすんなりにできたのですが、、
飲んじゃうと、どうしても止まらなくなります💦
運動はYOUTUBEの動画を真似てみたり、昔毎日やってたビリーズブートキャンプ（懐かしい！）やったり、ランニングマシーンに転がされてみたり。
毎日の記録は、「体重体脂肪率」「毎日口に入れたもの」の「運動の内容」を書き込みました。
数日やってみた感想
『これは絶対続かない！』
ネットで色々調べたところ、オンラインジムというものを知りました。