食べないダイエット（１）

食べないダイエットは問題だ。（と思う）

夜寝る前3時間前に食べるのは良くない。
もちろん、食品だけでなくお酒（アルコール）もそう。
食べてすぐ寝ると牛になるというのは間違いだ。
豚になる！
私は寝る前にアルコールを飲むということを毎日しっかり実践?したお陰でしっかりと脂肪がついた。
何事も継続は力である。（逆だったら良かった）

そもそも食べ物を消化するのに3時間はかかるらしい。
睡眠とは体を休め、体を回復する時間だ。
だから、寝るまでに消化作業をやっておかないと色々と支障が出る。
熟睡できない・疲れが取れない・便秘になる。

食べないのがいいのは寝る3時間前だけだ。
他の時間は食べるのがダイエットの基本だ。（と思う）