こんばんわ
今日も朝一でまっぱで計測
体重 初日 56.2→今日 54.5
体脂肪 25.5 →24.4
筋肉 34.3→34.8
基礎代謝 1246→1227
もう、ほぼ－2kgです
それも1週間で
うぉー
嬉しい
嬉しい気になるのは基礎代謝が下がってるとこですかね
引き続き筋トレで筋肉作り頑張ります
今日のご飯
朝
お味噌汁
中華サラダ
ソーセージ
卵焼き
豚こまキャベツ味噌炒め
ニラ玉
お昼
朝の残りとしらたき明太パスタもどき
明太パスタ失敗しちゃった
夜
サラダ
鶏もも塩焼き
玉ねぎマリネ
トマトスライス
小松菜のお味噌汁
からあげ１個
(旦那のおつまみ貰いました
)
)本日のカロリー
881カロリー
糖質量
46.83ｇ
自分調べなので定かではありません。
カロリー低すぎですね
少しずつ残してしまっているのでもう少し
食べればよかった😫
明日はもう少し食べよう
じゃないと筋肉もつかないし、
代謝下がる一方ですよね
明日も料理がんばろー
超めんどくさいけど