過ごしております( ﹡ˆoˆ﹡ )
今日から
ダイエットブログ開始します☆
約1年半前体重が105キロあった私。
そりゃあ、
階段登れば息切れ。
体温37.5度以上が平熱。
高血圧。
生理不順と
色々問題ありました(´×ω×`)
なのでこのままではあかん！
とダイエット決心(●´^｀●)
毎日水を2リットル以上飲む
簡単な運動行う（カーヴィーダンス、筋トレ、ジム）
食事制限。
抜くのではなく、バランス良く食べる(∩´∀`∩)
もちろん炭水化物のご飯も(*´ο`*)
その結果、今日朝の測定結果は
83.25きろ。
約20キロの減量。
でもまだ85キロって感じです。
痩せてる人からすればかなりのデブだからね(ﾟ)●_(ﾟ)
うん、まだまだ痩せないと。
と思って頑張ります
誘惑にも負けちゃダメですね。。
リビングのテーブルに置いてあるパン。
職場に置いてあるお菓子。
美味しい夕食。
視線がお菓子へいってもガマン。
ちょっとのガマンはダイエットに必要。
ガマンのしすぎはダメ！❌
気分転換は
可愛い愛犬と寝ること
寝るのも大事みたいですね☆
こんな感じで
マイペースにコツコツ痩せてきています。
痩せたらしたいこともいっぱい！
一番はプールへ行きたい(∩´∀`∩)
スライダー乗りたい( ﹡ˆoˆ﹡ )!!
それを目標に来年までがんばる(∗•ω•∗)♡
ダイエットは一生もんやね。
太りやすい体質やから
ずっとお付き合いしていかんと(´×ω×`)
これから
書いていくのでよろしくお願いします☆
同じくダイエット頑張っている方
よろしくお願いしますฅ՞•ﻌ•՞ฅ"