9/10 10kjog(4′22/km
200流し プランク
久しぶりにこのペースで走った。200流しで心拍上げれた。
暇な時間に10/14以降どの試合出ようかと調べて考えた。10000mは最低限クリスマス平国は出るけど、秋と冬の記録会は5000mメインで行こうと思う。5000のタイム上げて、そのアプローチから長い距離に対応できると考えた。実際去年そうだったし
山梨記録会と中京大土曜は相性良かったので、その辺りにピーキングを合わせたい。
あとバジ絆で交通費貯めておきたい。
9/10 10kjog(4′22/km
200流し プランク
久しぶりにこのペースで走った。200流しで心拍上げれた。
暇な時間に10/14以降どの試合出ようかと調べて考えた。10000mは最低限クリスマス平国は出るけど、秋と冬の記録会は5000mメインで行こうと思う。5000のタイム上げて、そのアプローチから長い距離に対応できると考えた。実際去年そうだったし
山梨記録会と中京大土曜は相性良かったので、その辺りにピーキングを合わせたい。
あとバジ絆で交通費貯めておきたい。