Q1.ニックネームは？
しゅういち
Q2.最近のマイブームは？
運動、ゲーム
Q1.好きな食べ物は？
お肉全般、豆腐、納豆
暑くなり薄着の季節です。 そうなると自然、体型が気になるようになってきました。
歳のせいもあり、特に下半身の脂肪が過去最高に付いてます・３・
久しぶりに体重を計ってみると、こちらも過去最高に重い。マズイ。
筋肉は維持したまま脂肪を落とせるよう、定期的に計って記録します。
身長は178cmで、直近の体重その他が、
体重 76.6kg
体脂肪率 19.4%
体脂肪量 14.86kg
BMI 24.3
体が軽くて調子良かった時の数値が体脂肪率14%程で、BMI22.5だったので、
目標はそこに置いて、無理せず頑張ってみましょう。