前回の続きから
（にしかわ式 手当て療法 ③ https://ameblo.jp/syugi-rnt/entry-12364286471.html ）
感情の開放も少しは手当て療法で出来るかと思います。
落ち込んでいる時に自分の胸に手を当ててあげます。そして、ゆっくりと目をつむります。
そこで「大丈夫だよ」とか、「よく頑張ったね」と、そっと自分に話しかけてあげて下さい。
すると、今までため込んでいた我慢などが徐々に開放されてきます。
手から伝わってくる体温が、癒してくれると思います。
または、胸の中心部分（胸骨部分）を上下に摩ってから胸に手を当ててあげると、手からの伝わってくる体温がより癒してくれます。
（＊これは個人の感想で感じ方や効果などには個人差があります）
次回に続く…
インターネットから参照