今日は踵の痛みについてお話します
ふくらはぎの筋肉と踵を繋いでいるのがアキレス腱ですよね
アキレス腱が硬くなるとやはり踵に負担がかかり痛くなりやすくなります アキレス腱が原因の踵の痛みに対しての対処はアキレス腱を伸ばすのが一番です 次に足の裏のアーチの減少による踵の痛みです、これは足の裏のアーチが無いために衝撃が吸収されず踵に衝撃がダイレクトにかかり痛めるものです、この場合は足の裏のアーチを作る運動、フローリングにタオルを敷き足の指で手繰り寄せるのが有効だとおもいます
ふくらはぎの筋肉と踵を繋いでいるのがアキレス腱ですよね アキレス腱が硬くなるとやはり踵に負担がかかり痛くなりやすくなります アキレス腱が原因の踵の痛みに対しての対処はアキレス腱を伸ばすのが一番です 次に足の裏のアーチの減少による踵の痛みです、これは足の裏のアーチが無いために衝撃が吸収されず踵に衝撃がダイレクトにかかり痛めるものです、この場合は足の裏のアーチを作る運動、フローリングにタオルを敷き足の指で手繰り寄せるのが有効だとおもいます
｣と言う質問を受けました
その肩凝りを放置して置くと筋肉の動きの幅が狭くなってそれが五重肩の症状を引き起こす事も明らかになっています､また首の筋肉も肩凝りの原因なんですが、その筋肉の奥の太い血管が圧迫されると脳血管障害
の原因になります
も 身体有っての生活なんです
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