差し乳
*あまり張らない、
時間を空けても張らない。
*吸われたときにだけ
ツ-ンとした感覚がある。
*搾ってもほとんど
搾乳ができない。
溜まり乳
*常におっぱいが張っている。
*時間を少しでも空けると
母乳がこぼれる。
*油もの、菓子、高カロリ-
のものを食べるとすぐにつまる。
*かなりの量搾乳できる。
差し乳は脂肪分、糖分が
少ない(^^)
赤ちゃんは引き締まった
からだになるっ！
溜まり乳は脂肪分、糖分が多い(>_<)
まずいうえに、新鮮じゃない。
夜の11時～５時は
母乳がつくられる時間だから
この時間帯に２回授乳
するのが理想的。
母乳なのにムチムチしてる
赤ちゃんも、
ハイハイとか動くようになったら
自然と体は引き締まるみたい(^_^)
あたしは溜まり乳よりだから
ゆちあの頭の毛はビンビンっ(T_T)
栄養状態良くない証拠です。
今はなるべく、間食なくして
ご飯は茶碗一杯。
糖質どうしても多く
摂取しちゃうから
この２つは厳守してる！
そんなに好き嫌いはないから
野菜は食べる量意識してるけど
制限はしてない。
ゆちあも前より立ってない！(^O^)
食事はほんとに
大事だと思った(*￣∇￣*)