超めんどくさがりの私が重宝している
アイリスオーヤマの電気圧力鍋
鶏胸肉丸ごと（切らない）
トマト缶丸ごと（汁ごと）
余ってる野菜あれば何でも
コンソメ
ニンニクチューブ（適当）
塩胡椒（適当）
ボタンを選ぶのすら
めんどくさいので柔らかくしたいときは何でも
「豚角煮」を押しとく
（大体これで全部柔らかくなる）
そのまま食べても鶏のタンパク質
野菜栄養が手軽に取れるし
いっぱい作っといて
チーズ入れてご飯入れてリゾット
パスタのソースにもします。
カロリーも罪悪感なし。
鶏もほろほろで食べやすい♥
バッチシで
ぶち込みダイエット
黒もあるよ
