気がつけば2月も半をすぎました
まだまだ空気が冷たい日が続いていますが
これから春に向かって
身体も変化に対応しようとしていきます
春先はギックリ腰になる人が増えるので
今から少しずつでも動かしておきましょう
私はオンラインピラティスで
身体の使い方のコツが少しずつ掴めてきて
最近は腰痛になることもほとんどありません
ただ、油断大敵
気をつけておきたいですね
今夜はカレーパーティーに呼ばれています
スパイスから作る本格的なインドカレー
楽しみです☺️
桑田和子★ライフナビゲーター
先行予約・お問合せ | twitter | facebook
Youtubeチャンネル | 無料メルマガ登録
