美養生的には、この季節冷えないためには
梨に火を通すのは〇だそうです。
講座聞く前に作っていた私、エライ！
【光の剣クラブ】ニュースレター第108号を配信いたしました♪
今週のニュースレターをちょっとご紹介
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こんばんは。
本日は下限の月。
先週の月食あたりから、どんどん流れが速くなってきていますね。
周りの方達の動きを見ていると、すごいなぁと思います。
が、私も新しい動きや出会いが相次いでいます。
12月から来年にかけて、次々スタートしていきそう。
いや、スタートさせます！
さて、今週のニュースレターです。
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☆目次☆
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1.首の後ろがポイントです
2.チャレンジも価値基準♪
3.お知らせ
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1.首の後ろがポイントです
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今日は【美養生五行講座】の2回目。
腎経を中心に勉強してきました。
陰陽五行は、季節にも対応していまして
冬は腎経なんですね。
まだ冬ではないんですが、そろそろ冷えが入ってくるので
先取りして養生しておくと、冬を元気に過ごせるというわけです。
冷え取りのツボをいくつか教えてもらいました。
その中の1つが、首の後ろ。少し下を向いたときにボコッと出る骨のすぐ下のくぼみあたり。
ここを温めると良いそうですよ～。
私も早速今、お灸をしてみました。
1人で背面にお灸をするのは難しいですね＾＾；
お灸ではなくても、タオルを巻いたり、温めた何かを置いたりでも良いそうです。
私は昔から、風邪を引きそうだなと思うと
ここを温めていました。
最近は、玄米を布袋に入れたものをレンジで温めて乗せています。（お腹や腰も）
（後略）
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続きは【光の剣クラブ】にて 
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かずこ