皆さん、こんにちは。

長年ランニングや色々なスポーツをやってますが、ワタシは夏がとても苦手です。

もう小さい頃から本当に苦手（笑）

近年、気温が上がっている暑い夏の日差しの中、ランニングをするのはなかなかハードです。夏でも頑張れば早く走れる。全く否定はしません。ワタシは暑い気温の中で走り続けても得られるものはあるのか疑問です。

そんな弱小なワタシでも、夏に走れる理由は「木陰ラン」を取り入れたから。

涼しい木陰を探してゆっくりと走る「木陰ラン」は、夏のランニングをもっと快適にするための素晴らしい方法です。

木陰ランの魅力

木陰ランのポイント

木陰ランで注意したいこと

木陰ランは、夏のランニングをもっと快適にするだけでなく、自然の中でリフレッシュできる素晴らしい方法です。涼しい木陰を探して、自分だけのランニングコースを見つけてみてはいかがでしょうか

おすすめの木陰ランニングスポット例

木陰ランニングのメリットを最大限に活かすために

木陰ランは、夏のランニングをもっと楽しく、そして安全にするための素晴らしい方法です。まだ実践されてない方、少しでも興味ある方、木陰ランに挑戦して、心身ともにリフレッシュしてみませんか

木陰ランのススメ