ふくらはぎ負傷 ローリングについて

直近のトレーニングで

変な転び方をしてしまい、

右ふくらはぎの近位端（膝に近い方）が

痛い現在です。

脚を使って人を動かす

グラウンドワーク

（地面に転がって動いたりするワーク）

してるときに、

組んでる人のくるぶし近辺を

膝裏に挟んだまま

垂直落下

してしまいました…。

さいわい、

お相手は私のやわらかい肉により（笑）

なんの損傷もされませんでしたが…

わたしは

痛いなう(´;ω;｀)

くるぶしかカカトか

わからないけど、

固くて尖ったものを

自分の体重ごと

脹脛にめり込ませてしまいました。

落ちる瞬間、

迷ったんです。

あ、

前にも転がれるかもな…

システマのローリングで。

古武術介護の

岡田慎一郎先生に、

システマ東京の北川さんが

ローリングの解説なさってる動画。

わかりやすい。

ローリングは

衝撃吸収しつつ

相手の視界やリーチから逸れつつ

危険ゾーンからエスケープしつつ

自分は相手にアプローチ可能な

ポジションを取れる、

すごく合理的で有効な方法です。

でも、

私はまだ

立ったとこから

ローリングするの自信なくて。

落下の向きも、

力のかかりが前向きではなく、

垂直落下方向で。

20ぶんの1秒くらい迷ったけど、

そのまま落下。

そんで負傷。

あ、外傷とかはないですけど。

歩くと痛い、

っていうかじっとしてても少し痛い。

痛い三日目。

ううう(´;ω;｀)

とはいえ、

5か月システマやってて

負傷したのは

初めて🔰なのです。

システマの

インストラクターさんは

皆さん本当によく周りを見てらして、

空間や人の間隔など

コントロールが上手。

なので、

いつも安心して練習してます。

今回のは、

ひとえに自分の練習不足。

受け身だいじ。

 ↑のリンク、

トロントのシステママスターの技を

熊本のかたが

凄まじい受け身

取られてます。

これちょっと物凄いので

是非ご覧になってください、

一見の価値あり。

受け身だいじ。

ほんとに。 

とりあえず安静にして、

治ったらまた練習しよっと。

システマがどうとかいうより、

迷わなくても安全に

身体が動くように

練習しないとね。

がんばろ。

システマとの出逢い その1 古武術介護

私がシステマを知ったきっかけ。

医療系専門学校に入ると、

人の身体を動かす

という練習をします。

ベッド上での体位変換とか、車イスへの移乗とか。

これって、

めちゃくちゃ腰とかに負担がかかります。

そもそも運動経験もなく、

身長も150cmそこそこの、ぷちびっこな私。

筋肉ない。体力もない。

スタイリスト時代の重労働や出産経験で、腰も傷めてる。

腕力ではムリだ。

さて、どうしましょう、

となったときに、介護経験者の同級生から

古武術介護

という言葉を聞きました。

なるほど面白そう、合理的で、役に立ちそう。

そんな風に興味を持ち、

いろいろ動画とかを見ていくうちに、

こういうのとか

こういう動画を散見するようになりました。

へー、システマ。

正直、

何やってるのか、

何の役に立つのか、

どういう意味なのか、

全然わからなかった。

意味わからん。

これが、

私の人生における

システマとのファーストコンタクト、

そして第一印象でした。

つづく。

私のこと

まずは私のことについて少し。

役に立つことは何一つ書いてないので、読み飛ばしても何の問題もないよ！

通称お雪

30代、筋金入りの文系インドア派。

映画好きが高じて撮影業界で働いていましたが、結婚や出産を経て、現在は医療職。

運命的な晴れ女。

大学時代4年間弓道を嗜む程度に遊び、

2段を持ってますが、

それ以外は学校で受ける体育の授業すら大嫌いで、

保健室常駐組でした。

冬になると必ずマラソンの授業があり、それが本当に嫌で嫌で嫌で嫌で仕方がなくて、保健室に逃げまくっていたら、高2と高3の冬は体育の成績がつきませんでした。

「1」ですらない。

空欄。

そんなことある！？って周りを驚愕させました(笑)。

自分もびっくりした。

小さい頃から目が悪く、

ボール遊びとか、走ったりとか、全然しない子どもでした。

なので、反射神経が石です。超～にぶい。っていうか重い。

何もないところでもよく転びます。

システマ始めて、いろんな方からトレーニングのアドバイスを受けて、それをやり始めてからちょっとマシになったけど。

趣味は映画とか読書とか文系オタクのよくあるやつ。

映画監督でいうなら

ポール・バーホーベン先生

ウォン・カーウァイ

この2人の作品は観るしかない。

人生最高映画はバーホーベン先生の

『ショーガール』

なんだけど、これ言うと頭おかしい人だと思われるのが難点。でも最高。最＆高。逆説的で愉快な表現だけど、死ぬほど元気出る。

王監督の

『2046』

を寝ずに観られる人は是非お友達になってください。

ウィレム・デフォー様と

ティルダ・スウィントン様は神。

現人神。

美しさという意味でも演技力という意味でも。

『処刑人』を

デフォー様の最高傑作と信じる方は

ぜひお友達になってください。

映画はハッピーエンドでなんぼと思ってるところがあります。

考えさせる鬱エンドも時には必要だけど、

無駄に嫌な気持ちにさせるやつは好きじゃない。

映画は、人生をふたたび歩き出す力にならなくては。

本は、フィクション専門。

随筆や旅行記には興味なし。

こどもの名前を、

筒井康隆作品や森博嗣作品から取ってます。

小松左京御大、島田荘司は神。

村上春樹は私の魂のパーツ。

貴志祐介は『天使の囀り』をもっと深めてもう一声書いてくれ。

J.P.ホーガン『星を継ぐもの』は、小説はもちろんいいけど、星野之宣のコミカライズもとてもいい。

漫画は、

とにかくエネルギーあるものが好き。

手塚治虫『火の鳥』は、

全人類必携の聖書。

新井英樹『ワールド・イズ・マイン』、

深作欣二が映画化してたらどうなってたんだろう。

萩尾望都は『バルバラ異界』も

『スター・レッド』も神。

よしながふみ、日本橋ヨヲコ、ヤマシタトモコ、東村アキコあたりは新作出たら読んじゃう。

現行のものでは

『鬼滅の刃』が

システマの話だとしか思えない。

『地獄楽』もヒント。

他、現行では『約束のネバーランド』『Dr.STONE』『ゴールデンカムイ』『青の祓魔師』『1122』『百姓貴族』『魔法使いの嫁』『マイホームヒーロー』『トクサツガガガ』『ランド』『凪のお暇』『コウノドリ』『七つ屋志のぶの宝石匣』『ダンス・ダンス・ダンスール』『転生したらスライムだった件』

おいキリがないぞ。永遠に書けるぞ。

とにかく最近は電子書籍に移行してめっちゃ漫画読む。

大好き。

アニメについては、最新作は追わないタイプ。

Zガンダムが一番好きっていう、

旧世代のガンオタ。父親の影響大。

庵野秀明は『シン・ゴジラ』でもエヴァでもなく

『トップをねらえ！』が最高傑作。

あとは攻殻機動隊の概念が

頭の中にある人とは会話が成立しやすい。

『イノセンス』を寝ないで観られる人は友達になってください。

ロボットアニメが好きなんだね、

って言われますが自覚なし。

そんな感じの、

ごくごくありふれた普通に健全な文系オタク女子です。

30代は女子じゃないらしいけど。

他になんて言えばいいのか。

それが、

システマ。

軍隊格闘技だって。

なんでやねん。

そんなところを備忘録も兼ねて書いていこうかなって思ってます。

どうぞ、およろしく。