ヨガでもピラティスでもない健康法。ボクシングやMMAとは一味違う格闘技。机上の空論ではないリラックスを見つけるためのセルフ・マネジメント法。
そんな要素すべてが詰まった東欧発祥の軍隊式武術。私共がご紹介するのはミカエル・リャブコ師が提唱するリャブコ式システマのトレーニングです。
軍隊式というと若くてタフな人だけのもののように感じるかもしれませんが、「高ストレスな洗浄におけるリラックス」を追求するシステムは現代社会に生きる人には有効なヒントとなるでしょう。
システマのトレーニングでは毎回、様々なワークが提案されます。ゆっくりとした動きを求められるワーク、力強いパンチを打つためのワーク、同じ姿勢をどれだけ楽に保ち続けるかというワークの他、呼吸にフォーカスしてほとんど動かない、ということもあります。内容については是非お問合せください↓