こんにちは！
昨日の胃カメラ、特に問題はなく
無事に終了しました！
ひと安心です😮💨
私、腰痛持ちなので定期的に
カイロプラクティックへ行ってます。
先週も腰が痛み出したの
行きつけのカイロプラクティックへ
行ってきました。
独身時代からお世話になっている
カラダラボさんです。
去年もこの時期に腰痛がひどくなって、
その時は歩くのもしんどかったので
電車に乗ってカラダラボさんへ行くのは大変と思い近所の整体や接骨院に行ってたんです。
でもあまり良くならなくて💦
しかも接骨院って保険効くから
安いっていうイメージあると思うんですけど、
私が行っていた接骨院は施術中に
「あと◯◯分追加した方がいいと思います」って
延長料金取るし、
「しばらくは毎日来てください」と
言われるのでホイホイ行ってたら、
結構な額を払ってました。
同じ金額払うのでも1回か2回カラダラボさんで
しっかり施術してもらった方が効果もあり
お得だと気づき、それ以来近場の整体や接骨院に行くのはやめました。
カラダラボさんはカイロプラクティックなので
ポキポキ系もしますが、私はもう慣れてるので
怖さは無いです。
施術後2日くらいは揉み返しがある時も
ありますが、必ずその後体が整うので
とても好きです。
今回、腰痛で行きましたが、
2〜3ヶ月前から背中が痛いので
腰と背中を診てもらいました。
施術前に身体の動きを診てもらった時、
「呼吸が浅いですね」
と言われました。
そうそう思い当たることあるんですー
背中が痛くなり出してから
深呼吸がし難いと感じてたんです。
息を深く吸えないんですよ
どうやら肋骨あたりが凝り固まってる
とのことでした。
今まで胃の調子が悪いから
背中まで痛くなってると思ってたんですが、
肋骨周辺のこりによるものだったようです。
やってもらってだいぶ楽になったし、
呼吸しやすい
酸素をたくさん身体に取り込めることが嬉しい
院長さんに
「深く息を吸って吐き出すようにすることと、多分スマホ見る時に呼吸が止まってしまってるので呼吸するように意識してくださいね」
と言われました
確かにスマホ見てる時や何かに集中してる時、
呼吸が止まりがちです。
皆さんも呼吸意識してみてくださいね！
