自分の考えをコントロールする術を身につけなければならない。そのためには、自分をおとしめるような態度をとりそうになったときには、即座にそれに気づくことが必要である。そういうときの自分に気づけば、自分の態度の背後にある考え方が正しいかどうか、疑問視できるようになる自分の感情をコントロールする習慣がない人は、それをしようという意志がなければできません感情をコントロールしようと心がけても、完璧にはできないでしょうが、ある程度はできるようになれるのですうまくできないことがあっても、心がけを続けることが大事なのだと思います『そうであろうと努めながらオメガ 時計メンズ、ついにそうであることはできないしかしそうであろうと努めること、それ自体が尊いのだ』稲盛和夫
感情をコントロールするためには、考えをコントロールすることです考えをコントロールするためには、まずコントロールすべき時に気づけることが大事です「こういう考えはやめよう」と思っても、習性になっている（不幸になる）考え方はついしてしまうものです考え方を変えるとは、よくない考えに気づき、そこから考えの流れをいい方向に変える（考え直す）ことができればいいのです心をコントロールすべき時に気づくためには、自分のイヤな気もち（悪感情）に気づけるようになるのがいいと思います悪感情が湧いた時にしていた考えが不幸になる考え方であり、その時に少しでも感情をいい（幸せ）方向に変えられるのが幸せになる考え方です自分の悪感情に気づけるようになるためには、気分よく生活することを心がけるのがいいと思いますそして、自分の悪感情に気づいたときには、幸せになる考え方を心がけるようにすればいいのです幸せに暮らせるようになろう、そのために、自分の心（感情・望み・考え）をコントロールできるようになろう、と決意し努力を続けることが、今後の自分の幸せにつながっていくのだと思います。