陸トレ☆
こんばんは!!
大分 梅雨に入ってきましたね！
今年は節電・ECOを掲げているので電車の中もムシムシして大変ですね
雨が降れば窓も開けれず息苦しい思いをしなくてはいけません・・・。
私たちの陸トレも雨が降れば屋内になります。
この時期は蒸すので汗が混ざってベトベトです・・・
On Iceでの練習前に着替えをしないと温度差で体調を崩してしまいます。
洗濯物の量は増えるからECOじゃないかも
昨日はそれほ熱くはなかったからそのままでもOKでしたね
昨日の陸トレは芙美先生の器械体操的筋トレをしました。
シンクロはシングルとは違い、ジャンプやスピンはなく『リフト』が入っています。
そのため上腕や肩の筋肉がシングルよりも必要なのでみんなマッチョです
慣れない器械体操の筋トレでみんな悪戦苦闘
シンクロのルールブックの中に『難しいことを簡単そうにみせる』というフレーズがあり...
平たく言うと「顔に出すな」ということですね
美しきリフトを軽々と魅せるための体つくりです!!
オフシーズンのうちにしっかり鍛えて安定した演技にできるように頑張ります
一緒にシンクロしませんか？
私たち東京sys.c
は一緒に世界を目指すスケーターを募集しています。
シンクロナイズド・スケーティングに興味のある方、
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ジュニアクラスやオープンクラス、マスターズクラスも募集してます。
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