こうすれば寝れると思います★

ブログネタ：眠れないとき、何する？ 参加中

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私だったらケータイのゲームを布団に入りながらやります。

ゲームとかだったら、やっているうちにウトウトとしてきてあくび等の症状が出てきたのを見計らってゲームを止めます。

それで更にあくびさえ出てくれれば、すぐに寝ます！

これで間違いなく寝不足に悩まされずにぐっすりと睡眠出来るのではないでしょうか。