おはようございます
先週は次男テストだったので
お弁当なしで楽をしました
久しぶりのお弁当です
次男大好きな牛タンです
そして、週末は
長男が帰って来ていました
私を筆頭にみんな嬉しくて
次男も楽しそうでよかったです
そんな長男から
普段足りない栄養を摂りたいと
リクエストがあったので
一人暮らしに不足しがちな栄養素を調べたら
タンパク質
ビタミン
ミネラル
なんですって
ビタミンはなんとなく想像がついていましたが
ミネラル！！
確かに魚介や海藻類は
一人暮らしではあまり食べないなと思い
野菜、魚介、わかめ、みかん🍊
を多めに出しました
このレンコンも
「めっちゃうまい！」と言っていました
↓
次は年末帰ってきて
成人式までいるっぽいです