この時期は、さつまいも🍠の時期ですよね！
ネットで調べたら炭水化物ながらも、かなり健康に良い！とのことで、白米の代わりに食べることにしました。
焼き芋にするより蒸した芋の方がダイエット向きで、それが電子レンジで作れるという記事が検索トップにあったので、やってみることにしました。
湿らせたキッチンペーパーとラップでさつまいもを包んでレンジで10分くらい。
やってみると、熱くて触れなかったので、しばらく放置。
ほどよく冷めた後で食べてみると、ちょうど良い感じで美味しかったです。腹にも溜まるし、満足感は高いです。
水分を多く取らないと効果がないらしいので、多めに水を摂取しました。
で、食べ進めていくと、芋の先端付近が固くなっていて食べられなかったんですよ。
レンジの加熱が足りなかったのかと思って、その部分だけ再度ラップに包んで、加熱。
しばらく放置していたら…
ボン！
という爆発音。
レンジの方を見たら、レンジが開放されており、火が横からでも見える。
これはヤバい！
と思い、慌てて駆け寄り中を見たら、芋が炭のように真っ黒になっており、火がついた状態。慌てて水で火を消すも、煙が蔓延し、「火事です」という警報が作動。
火が完全に消えたのを確認してから、炭のような物体Xを捨てました。その後、窓を全開放し、警報を解除。
電子レンジは大惨事。掃除するも、焦げくさいような変なにおいが…
さつまいも🍠は電子レンジでは調理しないと心に誓った出来事でした。
10/31現在の体重
96.5kg
1ヶ月3kgのペースで何とか進んでいる。が、ギリギリだった。食事のバランスとか気をつけるだけで、量は制限していなかった(カロリーは考えている)が、少し減らす必要があるかもしれない。