燃費がいいと太りやすい

4月ごろから通っていた歯医者が

やっと先週終わりました。

2,3回で終わると思っていたのに

結構かかりました。

で、毎週歯医者に通いながら思っていたのは

何よりも健康な体が一番だ、ということ。

たとえ地位とか名誉があったとしても、

使い切れない程お金があったとしても、

健康じゃなかったら意味がありません。

みなさん、体は大切にしましょう。


この間、久々に体重を量りました。

現在の体重（体脂肪率）　　　：66kg（23％）

高校時代の体重（体脂肪率）：66kg（13％）

高校時代と比べ、体重は変わってませんが、

体脂肪率が10％増。

単純に筋肉が脂肪に変わったとすると、

怠惰な生活を経て、

6.6kgの筋肉が脂肪に変貌を遂げました。

筋肉2kg増えるごとに基礎代謝が100kcal増えるらしいので、

基礎代謝が330kcal落ちたことになります。

ご飯一杯分ぐらいですかね。

もうここ最近、ずーーーーーーーーーーーっと

運動しよう、運動しようと思っていますが、

全然やってません。

でもこの間テレビで小太りが一番長生きするってやってたし、

BMIもなんとか標準内だから、

そこまで頑張って痩せなくてもいいかな、

と思ってしまっています。

それじゃいかん！

心と体をリフレッシュさせるために運動は必要です。

ずっと座って仕事してるんで

体が凝り固まってしまうんです。

たまには体をほぐしてやらないと。

とりあえず今週末の野球をがんばる！


今週のアメトーークは面白かったなぁ。

笑いすぎて涙が出た。

やはり母親のつくるカレーはうまい

今週末は実家に帰りました。

土曜は高校のクラスメイトが結婚するってことで、

そのお祝い会。

そのとき上映された映像がすごかった。

僕がテキトーに書いたお祝いメッセージが

こんな風になるのか、と。

これがプロの仕事か、と。

普通に感動しました。


その会が終わった後はクラスメイツと

朝までダラダラ。

基本的に僕は喋りませんが、

周りがいろんな話をしてくれるので楽しいです。

みんないろいろしてんなぁ、

それに比べ、自分は何にもしてないなぁ、

としみじみ思いました。


日曜は家の車で軽くドライブを。

普段乗らないので実家帰ったときは

リハビリのため、運転します。



実家周辺。



近くの海。


最近は日曜の夜でも憂鬱にならなかったのに、

実家から帰るとダメだなぁ。

フライデー

今日の通勤はフライデーにあわせ、

会社に行くときはPerfumeを聴き、

家に帰るときはストレイテナーを聴きました。

フライデーを立ち読みしたときは気付きませんでしたが、

9mmのボーカルの人も一緒に写ってたらしい。

とりあえずショックではなかったので、

僕はPerfumeを擬似恋愛の対象として

好きなわけではなさそうです。