幸せな人生を送るためには、「怒らない、恐れない、悲しまない」を意識することが必要です。
しかし、これらを完全に無くさなければならない、というわけではありません。
感情が湧くのは自然なことだからです。
そうではなく、マイナスの感情に振り回されないようにしましょう、ということです。
これらのマイナスの感情を上手くコントロールすると同時に、私達には人としてすべきことがあります。
それは、「自分の心に正直であること、他人に親切にすること、愉快な心が生み出す喜びを感じること」です。
どれも同じくらい大切なことですが、その中でも「心から愉快だと思える喜び」は、人生にとって最上級のご褒美です。
どんなときでも学びの機会だと感謝して、湧き上がる感情を上手くコントロールする技術を身につけましょう。
心理サロン ココミシェル
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