いつもお読み頂き
ありがとうございます🙇♀️
こんにちは(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
紅華です
怒りの先
怒りをどこへぶつけ
自分はどうしたらいいのか…
暴言を吐いたり
物を床に叩きつけたり
無視をしたり
キツい語尾になったり
怒りは
沸点に到達すると
とめどなく
湧き上がってくる。
その怒りを
相手にぶつけるのではなく
自身の中で
なぜ、怒りが出たのか…
この怒りを沈めるには…
一旦、深呼吸をして
考えてみる事をしてみませんか。
怒りの種類
怒りにも
色々あると思いますが
その怒りは
なぜ起きたのか。
自身に問いかけてみるのも
いいかもしれません。
誰かに言われた事が
当たっていたから？
※図星とか
ストレートに
言われたから？
期待していた言葉や態度とは
違ったから？
いろんな状況、対応等で
怒りの種類がありますが
怒っている事
怒りを感じる事
この怒りに
種類などなく
1つなのではないかな？
と思うのです。
自身で乗り越える
いつまでも
怒っていても…
誰かに当たったり
物に当たったり
していても
最後は
自身で解決するしか
ないと思うのです。
自身と向き合い
この怒りは
どこから来て
何に怒り
自分はこの怒りを
どうしたいのか
という事を
掘り下げながら
怒りを落としていく。
そして
相手との
距離、関係等を
調整する事で
自身の中にある
燻っている気持ちも
収まるのでは無いかな🤔
と、思うのです
この怒りも
相手とのやり取りも
自分にとって
勉強であり
相手にとっても
勉強かもしれません。
お互い様な部分も
あるかもしれません。
振り返った時
あっ。
こういう事だったんだな。
と、気付けると
良いのではないでしょうか。
ただ、怒るのではなく
怒りの先に
何を見て、感じるか
なのではないでしょうか。
明日も愛ある1日を♡
❀.*･ﾟ紅華は、カウンセラーデビューしました❀.*･ﾟ
❀.*･ﾟ自分への愛し方を知ったからこそ
皆さんにも自分を愛する事を知って欲しい。
❀.*･ﾟよろしくお願いします(*ˊ˘ˋ*)❀.*･ﾟ