おはようございます
今日から、本気でダイエットするぞ～～～ってことで、
白みそを使ってクリームソースを作りました。
小麦粉やバターを使うよりヘルシーかな
冷凍保存しておいたチキンボールをレンチンして解凍。
白み小さじ２杯ぐらいに牛乳（またま豆乳）５０mlぐらい
塩コショウと少しコンソメ顆粒を入れてレンチンして混ぜるだけ。
彩りにコーンとパセリを添えました。
もう一品、人参シリシリ
千切りした人参を油で炒め塩コショウで味付け、
私は溶き卵を流します。
人参だけのもおいしいけど、卵入りもおいしいですよ
５月３１日（月） 白みそクリームボールと人参シリシリのお弁当
白みそクリームボール
人参シリシリ
ブロッコリー・カニカマ
プチトマトの昆布茶和え
カリカリ梅としらすのご飯
UPで↓↓↓ヘルシーに見えますか
ストレッチもすぐに怠けて油断してたから、頑張ります。
今週は水曜だけ加圧トレーニングです。本当は週２回は通うのか理想だそうですが、
仕事の帰りが遅くて間に合いそうにない
少しでも早く終われる時があれば行けるように、職場にジャージ持って行きます
息子ちゃんとは、
お互い色々と慣れてきて、あまり電話もしなくなりました。
たまに話すとやっぱり嬉しいですが、
自動車教習所
にも通いだし、本当に大変そうです。
免許持ったら持ったでまた心配事が増えますね
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