こんにちわ
今日もできるだけカロリー控えめのお弁当さんです。
昨日の残りのサヨリを使って、ピカタにしてみました。
そして、やっちんから頂いた凍り豆腐
私、お弁当にこんなおかずが一番好き、だしがジワって出て、ご飯が進みます。
ピカタには油を使ったけど、後はノンオイル。
４月１２日（月） サヨリのピカタとセロリのナムル♪
サヨリのピカタ
凍り豆腐の含め煮とお麩・しめじ
セロリのナムル風・花ハム
プチトマト・桜のうずら蒲鉾
カリカリ梅としらすご飯
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