最近、ちょっとした変化を感じます
相変わらず肩の痛みとかはあるし、特にやりたい事とかは無いんですけど
それが虚しいとかも無く😆
日常のちょっとした事にありがたみとか幸せ感を感じる事が増えてきました
あと、以前より朝の目覚め時がなんか軽〜いなって時が増えてきました
コレ、ワークブックのおかげ…だけではありません😛
いやワークブックも最近は割とやってて、とても為になってるのは感じますけど
それよりも、私にとっては出てくるものを感じる 避けずにちゃんと感じる(受け入れる)事が大きいです
プロセス、ホント人によって違うので、初期は仕方ないけど人の言う事鵜呑みにしない事、大事
直感と軽くなる感覚を頼りに進むと良いと思います！
色んなところで、感情をそのまま感じまくるのは苦しくなるからダメだって言われたけど…ね
瞑想とかで乗り越えてもさ、押し込めたものはいつか出てくるよ
他の人を見てても、それを感じます
ただ 押し込めて抑圧する経過が無かった人は大丈夫なんで、人によりけりみたい
幼少期がキツかった人は、多くの場合、ちゃんと浄化するプロセスが必要なんだなと思います
癒されると、幼少期を思い出しても何にも引っ掛からなくなってきますよ〜
おそらく痛みがある場所にまだなんかあるんで、コレから出てくると思いますけど…
でも最近は赤ちゃんの頃の 守られてただまどろんでいた安心感みたいな感覚を時たま思い出してます
そしてなんかいつも眠いです〜 やたら寝てる…