役者として観る一日。 作品から学んだ時間と感情。

今日は一日、作品を一気見する「インプットの日」にしました。

 『テセウスの船』 

物語が一家族の軸で進む分、スケールの大きさ以上に人の感情に深くフォーカスされた作品だと感じました。 

特に印象に残ったのは、時間軸による見え方の変化です。 

同じ人物でも、時が経ち、立場が変わることで、放つ言葉や表情の意味が全く違って聞こえてくる。 

役者として、その瞬間だけを切り取って演じるのではなく、役が辿ってきた過去と、向かうべき未来との繋がりを持ってカメラの前に立つことの重要さを改めて突きつけられた気がします。

 『地獄に堕ちるわよ』

 実在の人物をベースにしているからこそ、人間関係の描き方が非常に濃密でした。 

主演の戸田恵梨香さんのお芝居には、圧倒されました。

強さと脆さが共存する絶妙なバランス。

感情を爆発させるシーンはもちろんですが、むしろ「抑えている部分」や「何もしない余白」にこそ、その人物のリアリティが宿っている。 

Netflix作品ならではの表現の踏み込み方も含め、繊細な役作りは本当に勉強になります。

 合間には、以下の2番組も視聴。

 • 『全力!脱力タイムズ』

 • 『月曜から夜ふかし』 

一見リラックスして観られるバラエティですが、「間の取り方」「空気の読み方」「瞬発的なリアクション」など、実は演技に通じる要素が詰まっています。

予定調和ではない生きた反応をどうお芝居に落とし込むか。そんな視点で観ると、また違った面白さがありました。 

現場に繋げるために ジャンルは違えど、すべてが役者としてのインプットに繋がった一日。 

画面越しに感じたこの熱量や気づきを、しっかりと次の現場での表現に昇華させていきたいと思います。 

一ノ瀬翔太

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試されてる時間こそ、自分を整える。

ここ数日、現場での伝え方の難しさを改めて感じたり、楽しみにしていた結果が空振りだったりと、「お、試されてるな？」と思う時間が続いていました。

でも、こういう時こそ「自分の機嫌は自分で取る」。

ふと思い出したのは、大谷翔平選手の
「イライラするのは、自分ができている証拠」という言葉。

イラつく時は、また1つ自分の強みが発見できたと考えるのだそうです。

「もっとこうすれば良くなるのに」と思う自分の感覚も、ちゃんと前に進んでいる証拠なのかもしれません。

今日は仕事終わりにディスクユニオンへ。

そこで出会ったのが『BRA★BRA FINAL FANTASY』。

今の自分には、この音がちょうどいいデトックス。

（ちなみにここ2日連続で『花道庵』のニンニクをキメているので、体力だけはフルチャージです。笑）

結果が出ない日もあるけど、それも含めて積み重ね。

この時間を、ちゃんと次に繋げていきます。

明日はどんな一日になるかな。

とりあえず、ニンニクパワーが切れる前に最新の自分を撮っておきます📸

一ノ瀬翔太

違和感は、未来の役のために。

今日は朝から派遣の現場へ。

初めての場所、初めての仕事。

右も左もわからない中で、「すべてを知っていて当然」という顔で話されると、どうしても心のどこかで小さな摩擦が起きる。

「噛み合わないな」
そんな、言葉にできない違和感が喉の奥に引っかかるような一日だった。

かつて「地味な仕事は嫌だ、自分が綺麗でいたい」と直感で今の道を選んだ自分。

今日の現場でのイライラは、もしかしたら「もっと別の場所で輝くべき自分」とのギャップが起こした、健全な反抗心だったのかもしれない。

でも、そんなトゲトゲした気分をふっと溶かしてくれたのは、休憩中に選んだ母の日のプレゼントだった。

自分勝手に、自分の好きな道を選んで歩いている僕を、いつもどこかで気にかけてくれている人へ。

「人を綺麗にするより、自分が綺麗になりたい」なんて言っていた僕が、誰かの喜ぶ顔を想像して贈り物を選んでいる。

仕事の合間に見つけた、小さくて温かい時間。

明日は幸い、お昼過ぎまでの仕事。
現場を飛び出したら、すぐに「役者」の顔に戻ろう。

今日感じた違和感も、イライラも、
全部ちゃんと自分の中に残しておく。

いつか誰かを演じるとき、
この感情が“本物”になるはずだから。

まずは、お疲れ様、自分。

一ノ瀬翔太

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映像は「削る」、舞台は「動く」。再確認した、僕が信じる役者の在り方。

今日は脚本家・江頭美智留先生のワークショップに参加してきました。

舞台演技をやったのは、本当に久しぶり。というか、演技そのものが少し久々だったかもしれません。

最近は映像作品に絞って活動していますが、正直、セリフのある役に到達するまでが、そもそもに高い壁。

エキストラではなく「役」としてそこに立つ。

その難関に挑み続ける日々の中で、今日の時間は特別な意味を持ちました。

江頭先生のワークショップは、とにかく「動く、動く」。

映像が余計なものを削ぎ落としていく作業だとしたら、舞台は身体をフルに使って表現を広げていく。

アプローチは真逆でも、本質は同じでした。

「柔軟で、素直であること。そして、考え抜けること。」

重宝される役者の条件。

それは僕がずっと大切にしてきたことでした。

今日は、新しいことを学ぶというより、自分の信じてきた道を「これでいいんだ」と再確認する、まるで復習のような時間になりました。

明日と明後日は、一旦「俳優」の看板を置いて、派遣の仕事です。

地道な日々があるからこそ、表現に厚みが出ると信じて。

どんな現場でも「柔軟に、考え抜く」姿勢を忘れず、全力で頑張ってきます！

一ノ瀬翔太

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悔しさと真心。

派遣の仕事を終えて、ようやく眠りについた。
ここ数日の睡眠不足を、身体が取り戻すみたいに。

明日はワークショップ。
自分が好きな作品『1リットルの涙』や『ごくせん』を手掛けた先生から、直接指導を受けられる。

最近はモデルや広告の撮影が続いていたから、
久しぶりに台本と向き合える時間に、少しだけ心が高鳴っている。

——その裏で、ひとつの挑戦が終わった。

あるオーディション。
ダンス動画での選考。

何度もカメラを回して、何度もやり直した。
自分の身体表現と、向き合い続けた数時間。

リズム感。
ノリ。
指先ひとつ。
重心の乗せ方ひとつ。
視線の抜き方ひとつ。

カメラの前での「見せ方」。 その瞬間をどう切り取れば格好良く映るか、その「華」みたいなものは、動画にも込められたはず。

でも、届かなかった。

本当は分かっていた。
見本の動きとの、決定的な“差”。

何度も踊って、近づけようとした。
でも、どうしても埋めきれなかった。

「今の自分にできる全力は、ここだ」
そう自分に言い聞かせて、提出した。

リズムも合っていた。
ノリも悪くなかった。

——でも、それじゃ足りなかった。

「見せる」ことはできても、その役を「掴む」ことはできなかった。

「もう少し、突き詰められたんじゃないか」
その感覚だけが、静かに残る。

ほんの数センチの差。
でも、その数センチが結果を分けるのが、この世界だ。

悔しい。
でも、この感情は嫌いじゃない。

むしろ、これがある限り、まだ前に進めると思っている。

今日、ドラマ『天皇の料理番』を観て、心が震えた。
納得のいかないカツレツを、何度も作り直すあの執念。

あの泥臭さは、
カメラの前で踊り続けた自分と、どこか重なって見えた。

足りなかったのは、才能じゃない。
最後の1ミリまで突き詰める「覚悟」だったのかもしれない。

一ノ瀬翔太

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遅刻の夢で絶望した朝、なぜか誰かを祝っていた。

美容室で意識的に耳周りをスッキリ整えてきました✂️ 

伸びてくると野暮ったくなるので、今回は爽やかさを最優先。 

その足でジムにも行って、外見も中身もしっかり追い込んできました。

 …と、ここまでは順調だったのですが。 

実は今朝、心臓に悪い夢を見まして。 

内容は「仕事に遅刻確定」の絶望的な夢。 

必死に走っているのに、なぜか途中でテレビをのんびり観ちゃう自分の意味不明な行動（夢あるあるですね…）。 

挙句の果てに、遅刻して絶望している僕にかかってきた電話の内容が「他の方の合格」を伝えるものでした。

 でも不思議なことに、夢の中の僕はそこで「おめでとうございます！」と返答している。 

起きた時は冷や汗ものでしたが、どんなに追い詰められても誰かの幸せを祝える男でありたいな、と夢に教えられた気がします。 

明日は派遣の仕事。 

夢のような遅刻は絶対にあり得ませんが（笑）

一歩ずつ、目の前の現場を大切に積み重ねていきます。

 見た目も心もリフレッシュしたので、 4月は勿論のこと、5月、6月の撮影に向けてさらに加速します！

一ノ瀬翔太

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【衝撃】まだ成長期でした。

今日は実家から気合を入れてダンスレッスンへ！

 正直、「あともう少し寝ていたい…」という自分もいましたが（笑）

そこは自分を奮い立たせて2レッスン、フルでやり切ってきました。

 「やれる時に、やる」。これ、今の僕の教訓です。

 ところで、最近ちょっと不思議なことが起きているんです。 

なんと……身長が伸びた気がするんです！ 

「いやいや、この歳でそんなわけないでしょ」って自分でも思っていたのですが、今回実家に帰って確信しました。

 • 今までぶつけなかった場所で、なぜか頭をぶつける。 

• 親から開口一番「背伸びた？」と言われる。

 これ、気のせいじゃなくて「成長期」再来ですよね？（笑） 

なぜ今になって？と考えてみたのですが、おそらく最近ずっと意識している姿勢や胸・肩の開きのおかげかなと思っています。 

本来のポテンシャルが引き出されたのかもしれません。 

意識ひとつで、身体のシルエットってこんなに変わるんだなと驚いています。 

心も体も、意識次第でいくつになってもアップデートできる。 

そんなことを実感した一日でした。 

これからも「高み」を目指して（物理的にも！）、全力で突き進んでいこうと思います！

一ノ瀬翔太

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心が動く場所へ。次なるインスピレーションを求めて。

今日は久しぶりに実家でゆっくりとした時間を過ごしています。 

待ちに待った……焼肉！！ 

しっかりエネルギーを補給して、心も体も満タンになりました。 

明日はダンスレッスン。

実家でパワーを蓄えた分、明日は誰よりも動ける気がしています。 

俳優として、表現者として、今やれることを一つひとつ、愚直に、積み上げていきたい。 

その一歩一歩が、いつか大きなステージに繋がると信じています。

そんな僕が今、猛烈に行きたい場所があります。

 東京ディズニーシー25周年、「ジュビリー」。 

25周年という大きな節目。 

エンターテインメントの魔法に触れることは、僕にとって最高のインスピレーション。 

あの空間に流れる“本気のエンタメ”を、肌で感じたい。

一ノ瀬翔太

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15年の時を超えて。笑い合えた奇跡の夜。

昨夜は仕事終わりに、ある集まりに顔を出してきました。 

本当に久しぶりで、中には約15年ぶりにお会いする方も。

 扉を開けるまでは少し緊張したけれど、待っていたのは「おかえり」という温かい歓迎でした。

 15年という月日は、長い。 

がむしゃらだったあの頃の自分を知っている人たちと話していると、忘れていた記憶がパズルのピースみたいに埋まっていく感覚がありました。

 よく「過去を振り返る暇があるなら前を向け」なんて言われるけれど、僕はそうは思わない。

 ポジティブなことばかりじゃなかったかもしれない。 でも、その道があったからこそ、今の僕がここに立っている。

 「過去は変えられないけれど、過去の意味はこれから変えられる」

 そんなことを思った、エモーショナルな夜でした。 

そして、もう一つ奇跡のようなことがありました。 昔、喧嘩別れをして、もう二度と笑い合うことはないと思っていた友人と、偶然の再会。 

言葉を交わした瞬間、長年のわだかまりが嘘みたいに消えていきました。 

 過去の傷を癒せるのは、今の自分の生き方次第なんだと確信した瞬間でした。

 昨日会えたすべての人に、心から感謝です。

最近はゲーム作品の映画化が本当に増えましたね。 アニメ、漫画、そして次は「ゲーム」が物語の主役になる時代が来ている。 

プレイヤーが主人公だった物語を、僕ら俳優がどう血の通った人間に落とし込んでいくのか。

 そんな新しい時代の波に、僕もパフォーマーとしてしっかり乗っていきたい。 

そんな僕ですが、今日は実家に帰ろうかなと思います！

特別な用事があるわけじゃない。

 でも、顔を出せる時に。

 皆さんも、たまには自分の歩んできた道を、愛おしく振り返ってみてくださいね。

一ノ瀬翔太

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優雅さと毒、そのあいだ。

課題のダンス動画を撮了。 

優雅さと毒をどう表現するか……。 

マネージャーに送る瞬間の、あの独特の緊張感は何度経験しても慣れませんね。 

その後はインプットの時間。 

不朽の名作ドラマ『半沢直樹』

2013年版を観終わったので、2020年版に着手。

 株の話もあったりして、興味深く観れますね。

 そして、近々参加するワークショップの台本チェック。 

脚本の先生のイメージから「感動系」を予想して読み始めたのですが……いい意味で裏切られました。 

 僕が好きな映画『SAW』や『CUBE』に通じるような、ヒリヒリした空気感。

「静」と「動」、どちらの役に振られてもいいように。

ワークショップ、楽しみになってきました。

 明日は派遣の仕事！ 

その後は、昔お世話になった方々との集まりに顔を出してきます。 

焼肉が食べたい一ノ瀬でした。

一ノ瀬翔太

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