明日11/23は祝日ですね！勤労感謝の日だそうですが、僕の勤め先の会社は祝日は休みじゃないので、勤労感謝もへったくれもありません。笑
ただ僕はフルマラソンに参加予定だったので、明日はお休みをいただいています♪やっほーい♪
ここ2週間程はランニングして会社通勤していました。しかし風邪をこじらせてしまい、残念ですが明日のマラソンはキャンセルしようと思います…うう
ところで僕はかなりの面倒くさがりです。どのくらい面倒くさがりかというと、
・お風呂に入るのが面倒で冬場は2日くらいは入らない
・歯を磨くのが面倒で、夜しか歯を磨かない
・部屋の掃除は2週間に一回程度
という感じで、こんな話を女の子にしたら嫌われてしまいそうです。笑
改めて書きだしてみると、こういう人とは友達になりたくないですね！！！
ただいつもこんなに面倒くさがりというわけではなくて、波があるんですよね。僕はA型なのですが、基本的にはきれい好きな方だと思います。だから一旦スイッチが入るとめちゃめちゃ部屋きれいにしたり、デンタルケアグッズを買い漁って朝昼晩歯を磨いたりすることもあります。
できれば良い循環を継続したいなぁと思うのですが、このスパイラルから抜け出すのは難しい。大体四半期くらいのペースで波があるんですよね。
面倒くさいを克服する方法に関してはたくさん書籍が出版されていますね。僕も何度か読んで実践しました。まとめてみると
・達成したときのご褒美を用意する
・完璧主義にならない
・タスクを細かく分けて、簡単な作業（ベイビーステップ）からとりかかる
・作業の最初の4分に集中する
・作業時間を決めて取り組む
などなど。どれもまぁ効果があると思います。
僕は面倒くさがりですが好奇心旺盛という、我ながらなんとも奇妙な性格の持ち主です。
いろいろ試してみたところ、結構効果あるなぁと実感したのは、
「リセットする習慣」
です。
これは要するに、作業にとりかかる前の邪魔なものは予め失くしておく、という話です。
例えばデスクで仕事するときでも、机の上や部屋が散らかっていては、気になって集中できない。仕方がないので掃除から始める。
料理をつくろうと思ったけど、まだ洗っていない食器が流しを占領していて、洗い物から始めないといけない。などなど。
作業をこなす前に障壁があると、その障壁のために心が折れて、何もしたくなくなるパターンって意外と多いことに気が付きました。
そこで、そういった障壁を予め失くしておくことが、面倒くさいという心理を極力抑えて作業を実施するコツなんだなと気づき始めました。
さっきの例だと、作業が終わったら部屋を掃除しておくとか、机の上を片付けておくとか。ご飯食べ終わったらすぐに食器を洗ってしまうとか。
この習慣はとってもシンプルですが、僕にとっては面倒くさいを撃退するために最も効果的な方法でした(^^)