身体が変わると心が変わるをテーマに
福岡市博多区で食育活動をさせてもらってます
こんにちは
心がまーるーくなり幸せになるレシピ
味噌造りです
簡単でめちゃくちゃ美味しい
なので、リピーターが多いのです。
秘密は、三基商事が毎年こちらの手造り味噌セットを出してくれているから↓
勿論無農薬、放射能チェック済です↑
早速作っていきます
手順はこんな感じ↓
まずは茹で大豆をほぐしていきます
その時の皆んなの第一声が
わぁ〜気持ちいい〜
なのです
なのです本当にいい感触なので出来上がりが楽しみ〜
ほぐした後は水またはぬるま湯を加え滑らかになるまでさらにほぐすのです↓
しかーしおしゃべりに夢中になりすぎ
なんと写真を撮るのを毎回忘れてしまう私
ショボーンなのです
次に私の大好きなプロティーンを加えます❤️
身体はタンパク質で出来ているーーと言っても
過言でないくらい大事な栄養素
食べると肌が本当にキメが整うのが分かります
更に心穏やかにー
しかも遺伝子組み換えでない大豆
今時凄いと思います↓
プロテインを1缶ドーンと加えます
↓
そうするとみんな暖かーいとの声
確かに〜じんわり暖かいんです😃
じんわり暖かいと身体と心が緩む気がします✨
一緒に作っている方達もリラックスしてどんどん笑顔、話もはずみあっという間に仕上げに
全部の材料を混ぜて、味噌を丸め
楽しかった味噌の感触ともそろそろお別れです笑
丸めた味噌を空気を抜きながら保存用の袋に詰めて出来上がりです ↓
皆さん味噌の仕込みが終わると
味噌が凄い可愛くなりました
味噌に愛情がなど
出来上がりが楽しみ、色々な料理に使えるのも楽しみ等々
美味しく美味しくおいしくなーれ
来月が楽しみーと（来月から食べれるので）
みんなの嬉しい顔が私の喜びです
この感触、この穏やかなゆる〜い感じをあなたにも体験してもらいたいです。
食を変えて私が一番良かった事
心が変わって物事の受け取り方が変わり
自分を好きになる事ができた事
私の体験を活かしたレッスンを考えてます
近々お知らせしますので、たのしみにしておいて下さい