糖質制限中こそたんぱく質が重要！
エネルギー不足を防いで筋肉を維持！
ダイエットのために糖質制限に取り組んでいる人は、たんぱく質の摂り方にも注意を払う必要があります。
糖質制限の目的は、ご飯やパンなど糖質を多く含む主食の摂取を控えることで、血糖値の急上昇を抑え、肥満を防ぐというもの。
しかし、私たちの体で主なエネルギー源として利用されているのは糖質です。
糖質制限を行うと体が糖質不足になり、十分なエネルギーをつくることができなくなります。
すると体はその不足を補おうと、たんぱく質や脂肪を分解してエネルギー源とします。
たんぱく質が分解されるということは、すなわち筋肉も分解されるということ。
筋肉が減少すれば基礎代謝量も下がってしまうため、一旦は痩せてもまたすぐにリバウンドを繰り返す、代謝の悪い体になってしまうのです。
筋肉を維持しながら太りにくい体をつくるには、糖質制限によって不足するエネルギーをたんぱく質や脂質でしっかりと補い、全体の摂取エネルギーを減らしすぎないようにすること。
特に運動時に筋肉の分解を抑えるため、たんぱく質を十分にとることはもちろん、糖質も適度に摂り入れて、エネルギーを確保することが大切です。
行き過ぎた糖質制限は控え、たんぱく質や脂質もバランスよく摂って筋肉と基礎代謝を維持することが、ダイエット成功に導く秘訣です。
参考文献はこちら
水溶性珪素はなぜ必要なのか？知らないと損する！
ケイ素とは？
土の王様
水晶は純度99％のケイ素を含んでいる。
地球上で２番目に多い元素
地球の60％以上はケイ素でできている。
ケイ素の別名はシリカ
藻類の化石
身体にもともとあるミネラル
東洋医学では「未病」という言葉があります。
未病というのは健康体ではなく、病気になる前の半病人であって、そのまま放っておくと必ず病気になる、という状態のことをいうのです。
この「未病」のときにケイ素を利用するのも良い方法と言えます。
脳下垂体を守るためにも、ケイ素は「今」必要なのです。
◎真の健康とは
肉体的にも精神的にも自立、自分の事は自分で心豊かに笑い楽しみながら生活し、人を思う優しさや慈悲感謝に満ちた生活を送る事。
1.食べる事
2.子孫を残すこと
3.生きることを感謝すること
◎細胞代謝のミトコンドリア
食物から吸収された栄養は毛細血管を介して、細胞内ミトコンドリアでエネルギー物質「ATP」に変換されます。
人が筋肉活動や神経活動を行う際に必要となるのが、このATPから分解される時に発生するエネルギーです。
ATPは主にブドウ糖や脂肪酸、アミノ酸を分解する過程で作られ、健康のバロメーターとして重要です。
ミトコンドリアは、人間の生命維持には欠かすことの出来ない「エネルギー発電所」なのです。
この細胞代謝のミトコンドリアは「ケイ素」でできているのです。
◎毛細血管
内径5ミクロンの毛細血管を介して栄養が細胞へ運ばれます。
赤血球は7ミクロンですので、くの字に折れ曲がって、細胞へと到達します。
特に血糖（ブドウ糖）は赤血球の上に乗っかって運ばれるので、デンプン（炭水化物）を摂りすぎて血糖値が高くなる（食後の血糖値が200ミリグラム以上になる）と、血糖が毒物（グルコーススパイクとも言います）になって、毛細血管を「ガリガリ」と「キズ」つけます。
この「キズ」をマクロファージというキズ応急処理班が適当な突貫工事をして、「キズ」を修理しまが、毛細血管の内径はさらに狭くなり、「老廃物で汚れ」、また「キズ」つき、いわゆる動脈硬化となり、毛細血管は「破壊」されて、だんだん大きな血管まで破壊され、「高血圧・心筋梗塞・脳血管障害」「網膜症・失明（年間4千人）「腎不全・透析（同1万人）「壊死・下肢切断」など恐ろしい血管病となるのです。
毛細血管は、「ケイ素」で出来ているのです。
その毛細血管のお掃除や修復は、「ケイ素」なしには不可欠です。
特に50歳から「ケイ素」が減少するので、血管年齢を若くするためにも、積極的な「ケイ素」の補充は必要です。
◎脂肪・解毒代謝
脂肪・解毒代謝は「ケイ素」が関与しています。
細胞代謝の原則はまず、細胞に溜まった代謝産物老廃物（ゴミ・ガレキ）を、細胞の外に毛細血管を介して出す事（これを解毒と呼びます）です。
悪い物（ゴミ、ガレキ）が出ると、良い物（栄養）は入りやすくなります。
つまり「出れば、入る」のです。
これを「細胞代謝の出入り口機能」と呼びます。
実は、この悪いゴミやガレキを出す（解毒）起動力になるのが「ケイ素」なのです。
◎松果体は、ケイ素で出来ている
松果体は、脳の視床下部にある豆粒くらいの大きさの器官で、松傘のような形をしていて、第6感を働かせる、別名、第3の目と呼ばれています。
主な働きとして、一つは光と磁場を感知して人体の体内時計の働きをするサーカディアン・リズム（概日リズム）を正常に保つ役割です。
もう一つの働きは、脳内ホルモンのメラトニンを分泌して、生殖腺の機能を抑制する役割と、夜と昼の人体のモードを切り替えるスイッチの働きを持っています。
◎バイアグラと同様な働きでサポート
水溶性ケイ素高濃度飲用水を高濃度で飲用すると急速に毛細血管に血液が流入し、特に陰茎海綿体にある血液を多く流入させ勃起状態になります。「バイアグラ同様」
バイアグラには、副作用がありますが、水溶性ケイ素高濃度飲用水には全く副作用はなく、さらに血液細胞は活性化されますので、健康面においても安心です。
30分前のご飲用をお勧めします。
しっかり水分補給して、150CCに60滴たらして私は飲んでいます。
日頃からしっかり飲んでいると、ここぞって言うときに私は元気もりもりです。
◎よくタバコを吸う人は、ちょっと濃いめで
禁煙が体に与える影響というと、肺がんが最も知られていますが、タバコの害はそれだけではありません。
タバコの煙に含まれる一酸化炭素は血液を固まりやすくして血管内をふさいで脳梗塞や心筋梗塞を起こすプラークの直接的な引き金にもなります。
ニコチンは、少量でも血管を収縮させて心拍数を増加させるなどの変化を起こさせる毒物で、心臓に大きな負担をかけます。
タバコの害を防ぐには、タバコを吸わないことが一番です。
しかし、簡単にはやめられないのも事実です。
そんなときは、水溶性ケイ素高濃度飲用水を利用することをお勧めします。
水やお茶、ジュースやコーヒーに水溶性ケイ素高濃度飲用水を入れて飲んだり、タバコを吸ったあとの口臭解消に、濃いめのケイ素水でうがいをすると良いです。
タバコを吸う人の中には、口のあちこち口内炎や舌炎ができやすい人の多いので、これもケイ素水を飲んだり、うがいをすることで解消し、ケイ素の細胞結合組織の強化やミネラル成分による改善が期待できます。
◎笑って笑って、いつまでも元気で！
老化の原因は毛細血管の老化というキーワードを基本とした長寿と健康づくりです。
そして、それを実践するための手段は、「ケイ素」の驚異的な力（シリコンパワー）を活用する「根本的なケイ素療法」です。
「ケイ素」に備わる奥深い潜在的な内的（インターナル）IPS細胞の再生活性作用能力と「人」に与えられた優れた免疫力や自然治癒力を誰もが実感して、あなたと家族、そしてあなたの周りの皆さまが、心豊かな人生を実現していただく事です。
◎ケイ素は何ですか？安全ですか？
ケイ素（Si=シリコン）は、14番目の原子番号で、結晶はダイヤモンド構造。
太古より地球に存在する元素で地球上には酸素に次いで多く、水晶、植物プランクトン、海藻、穀物に多く分布し、われわれの「命の糧の基本」となります。
平成17年（2005年）の厚生労働省が定める「厚生労働省告示第498号」により「食品衛生法」に人の健康を損なう恐れのない物質27項目中23番目に「ケイ素」が指定されています。
「水溶性ケイ素」を活用した療法の安全性については、食品分析センターを含め、各大学等の研究機関に置いて実証されています。
漢方薬もケイ素を使って煎じる時代になりました。
ケイ素には抗酸化作用があり、安全性に優れています。
◎ケイ素を含む食材
こんぶ・ほうれん草・はまぐり・とうもろこし・らっきょ・ごま、大根・パセリ・じゃがいも・梅・シナモン・玄米・豚肉・鶏肉・大豆・小麦・ライ麦・きび・牡蠣・ヒラメ・アスパラガス・ひまわり・ナタネ・きくいも・白しょうがなどですか！
環境破壊や海では水銀汚染・マイクロプラッチックなど、土壌汚染、野菜ではほとんどがF１種で、ケイ素が微量しか含まれていません！
有機栽培で固定種の野菜を食べてる方は、まだ良いが、添加物や加工品を食べている方は、ケイ素は健康維持して行く上で必須ではないかと思っています。
水溶性珪素は、本来野菜から摂取できましたが、F1種になり土壌汚染などで、微量しか含まれていない事がわかってきました。
珪素（クリスタル）ベース珪素は、万能パワーストーンである水晶の主要構成成分。
松果体→宇宙の叡智に変換する高次元変換器「情報の受信機」
松果体は、99.9％以上 珪素（Si）でできている。
珪素はエネルギーの乱れを読み取り、それを全部吸収して乱れを修正するのに必要なエネルギーを放出する。
水晶も松果体も、生命エネルギーの振動数を変換してDNAをコントロールするエネルギーに変えることです。
あなたの思考が活動し始めて、直感が鋭くなり、予知能力がアップします、通常数秒先を予知できますが、10秒1分と時間が伸びて行き、ケガや事故から自分を守れます。
私はケイ素飲みだしてから至適血圧です、最強の血液！
ゴムのように弾力が出て最強の血管になります。
水溶性ケイ素詳しくはこちら
地球上で２番目に多い元素
地球の60％以上はケイ素でできている。
ケイ素の別名シリカ
身体にもともとあるミネラル
テレビや、スマホを見ていると、脳の処理能力が低下して、簡単に洗脳されてしまう。
脳下垂体を守るためにも、ケイ素は必要です、やるなら今でしょう。
オーガニック無添加無農薬、体に良いお品ピックアップ、日々追加しています。
男性女性問わず沢山の方が飲用しています。
健康維持に私は月１本～飲んでます。
また男の役目の時には、200CCのコップに60滴入れて30分前に飲んでいます、え～凄い～３本足でガチガチ！嘘のようです血流アップアップしてます。
ケイ素飲みだしてからずっと至適血圧です血液サラサラ頭はツルツルです！
バイアグラとか副作用怖いですね健康状態により個人差がございますが、しっかり摂取をお勧めします。
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水溶性ケイ素を入れて農薬を除去！
黄色くなってきてるのが農薬ですぞ～
農薬の量は世界トップくらす
これは凄い～
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