ワーママの朝は忙しい。。。
毎日時間に追われてしまう。
バタバタと過ごす時間、なんとかならないものかしら。。。
朝活を始めるようになって2年ほどたち、
静かな自分だけの自分時間ができました♡
ママの心が満たされると
家族への愛情パワーも全開になる♡
良い循環♡
子どもへの食事は大切にしたい。
身体は食べたものでできているから。
毎日ずっと考えてます。
5大栄養素の一つ『ミネラル』は、体内で自然に作ることが出来ない栄養素のため、
食事摂取が理想です！
最近、子どものミネラル不足が問題となっています。
・集中力がない
・疲れやすい
・癇癪イライラおこす...etc
全て、ミネラル不足が原因ではないかとする声があります。
〜『ミネラル』=身体を丈夫に育てる欠かせない成分〜
身体の土台となる栄養満点の
時短簡単朝食を🍙
朝活中の時間１０分を
ミネラルおにぎり🍙づくり時間に変え、
子どもが、起きたらサッと出せる✨
栄養満点ミネラルおにぎり🍙
〜わかめ&いわしミネラルおにぎり〜
作り方
1ボウルに白飯、塩、ワカメ、いわし節、を入れて混ぜる
2握って海苔をお好みに巻いて完成〜。