【働く全ての人がノーストレス】
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樋口です
マーベル作品は
どれから見たらいいか分からなくなっちゃいますよね。。。
さ〜そんな話は置いておいて・・・
今までの人との付き合いを振り返ってみたときに
あの時すぐに謝っておけば・・・
と思う事はありませんか？
簡単なようでいて
素直に謝ることは意外と難しいですよね
「ごめんなさい」という言葉は
時間が経てば経つほど言いにくくなってしまうもの。。。
そして比例するように関係がどんどん悪化して
修復が難しくなってしまう場合もあります
謝る事は恥ずかしいことではありません。
「本当にごめんね」
「申し訳ありませんでした」と素直に
言える大人になりたいですよね
では今日はここまでです
最後まで読んで頂いてありがとうございます。(*^▽^*)
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樋口です
ヤマアラシって意外と
可愛いですよね〜
さ〜そんな話は置いておいて・・・
待ち合わせの時間にいつも遅れてきたり
約束を忘れたり・・・
時間にルーズだと
だらしない印象を与えてしまうだけでなく
何度も続くと信用を失ってしまうこともあります
待たせている人の”時間を奪っていること”を
忘れてはいけません！
相手が身近な人ほど
ついルーズになってしまいがちですが
「あの人は時間に遅れてくる人」などと不名誉な
レッテルを貼られてしまわないように
「時間を逆算して準備する」
「5分前行動を意識する」など
自分でルールを作って改善する努力をしましょう
過ぎてしまった時間を巻き戻すことは
できないということを忘れないでね
時間を守るということも
いい人間関係を築くためには
必要なことなんですよね
では今日はここまでです
最後まで読んで頂いてありがとうございます。(*^▽^*)
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樋口です
チョコって食べ過ぎると
ダメなんでしたっけ？
さ〜そんな話は置いておいて・・・
不思議なことに
最初の挨拶が暗い人は暗い話題からスタートし
逆に挨拶が明るい人は
明るい話題から始める傾向にあると言われています
１日を気持ちよくスタートさせるためにも
明るい挨拶は必要不可欠なんですよね！
ですが表情や声の大きさは
自分ではあまりよく分からない事が多いため
きちんと挨拶しているつもりでも
実は表情が暗かったり
相手の顔を見ていなかったり
モゴモゴと小さな声だったりする事も・・・
せっかくの挨拶もその事が原因で
「気持ちのいい挨拶」として
相手に伝わっていなければ残念な印象に。。。
特にマスクが手放せない今の日常では
声がこもってしまいガチです。
モゴモゴ・・・となってしまわないように
明るくはっきり伝えることを意識した
挨拶を心がけていですよね
では今日はここまでです
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樋口です
最近は本当に色々な
ドーナツがありますよね〜
さ〜そんな話は置いておいて・・・
「性格は変えられない」とよく言いますが
1つ忘れてはいけないのは
人に必ずいい面も悪い面もあるということです。
状態がいい時には長所として出ることが
ストレスなどを受けると短所として強調されやすくなります
つまり、悪い面が出ている時には
その人が満たされていない証拠なのです。
反対に、心が満たされていると
いい面が強く出てくる様になります！
例えばこんな感じ。
＊穏やかで優しい子⇄ぼーっとしていて決断力がない
＊無邪気で可愛い⇄子供っぽい
＊リードしてくれる⇄とんだ俺様
＊友達との時間を大切にする⇄家族への配慮が足らない
＊遊びがうまい⇄帰ってこない
＊なんでも許してくれる⇄関心が薄い
こうやって人はどちらにも行き来ができるんですよね
そうして
心が満たされているかどうかというのは
実はとても些細な行動
身近な人の言動によるところが大きいんですよね
つまり、嫌いな人がいたとして
永遠に悪い面が出続けるわけではありません。
周りの接し方が変われば
いい面が強く出てくる事もあります
これはもちろんお互い様のお話です。
自分自身もまた、いい面もあって悪い面もあって
その時々で見せる部分が変わってきます。
また何より
自分の状態によって受け止め方も変わってくるんですよね
では今日はここまでです
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樋口です
なぜか蕎麦って
いっぱい食べられないんですよね。。。
さ〜そんな話は置いておいて・・・
イライラした後やミスをした後の
嫌な気持ちは早く切り替えたいですよね？
効率よく気持ちを切り替えるには
次の3つのステップを意識してみましょう
ステップ１．切り替えられない自分を認める
まずは気持ちを切り替えられない自分を認めましょう。
「気持ちを切り替えられない自分」を
素直に受け入れると冷静になれるのです！
嫌な気持ちを払拭したいあまりに
「切り替えなきゃ」と自分に言い聞かせるのはNG！
そういう気持ちの自分を否定せずに
「ずっとその事を考えている」と認めましょう
冗談っぽく「引きずってしまいました」と
周囲の人に打ち明けてもいいかも知れませんね。
ステップ２．どんな気持ちになりたいか考える
自分を認めることで冷静になったら
次にどんな気持ちになりたいか考えます。
「この気持ちをどうにかしたい」ではなく
「なりたい気持ち」を考えるのがポイントです！
そうすると
どんな対処をすればいいか見えてくるはずです
ネガティブな表現ではなく
「落ち着こう」「自信を持とう」など
ポジティブな表現で考える様に心がけましょう。
ステップ３．切り替える方法を試す
実際に切り替える方法を試しましょう！
スッテプ１と２で気持ちの整理がついているので
スムーズに切り替えられるはずです
切り替えたい気持ちやその時の状況によって
効果を発揮する方法は違うかも知れません。
次に挙げる方法を参考に色々試して
自分に合った方法を活用するといいと思います
＊深呼吸をする
＊場所を変える
＊お茶を飲む・・・
よかったら色々と試してみて下さいね！
では今日はここまでです
最後まで読んで頂いてありがとうございます。(*^▽^*)
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