みんさん、こんにちは
タカです。
今回は、エネルギーの生産性を高める
と言ったテーマで
お話していこうかと
思います。
エネルギーの生産性を高める
メリットとしては
エネルギーを作りやすいので
痩せやすい身体になる
痩せると綺麗になり、、
走るのも楽になり、
また、エネルギー切れなど
走る際のパフォーマンスも
痩せて軽い+エネルギー満タン！
って感じで向上します。
逆にエネルギー効率が
悪いと、、、
走ってもすぐバテる。
痩せない。
脂肪が燃えにくい。
顔色が悪い、、
肌がくすむ、、
疲れやすい、、
など様々なデメリットが、、
あなたは
これを見てどう思いましたか？
もっと速く走れる様に
綺麗に痩せられる様に
なりたいですよね？？
今回はエネルギー生産性を
高め、効率を良くする
食べもの、方法を
何回かに分けてご紹介！！！
※僕が飲んでいるカネカの還元型コエンザイムQ10のサイトから画像は引用しました。
①抗酸化物質
（主にコエンザイムQ10）
前の記事でもお話しに軽く
出したことありました？
この抗酸化物質
特にコエンザイムQ10。
抗酸化物質とは、、
体内の活性酸素
（金属で例えるとサビ）
を除去してくれる
重要な働きを示す
物質であります。
抗酸化物質が
少なくなると、、
活性酸素によって
身体の中が酸性に傾き、
体調に悪影響を
及ぼします。
特にコエンザイムQ10は
この活性酸素を除去
した上で、エネルギー産生の
手助けをする事で、
本来身体の持っている
エネルギー生産構造を
最大限に発揮する
サポートをしてくれます。
ちなみに
還元型コエンザイムQ10を
2ヶ月間飲み続けると、、、
最大酸素摂取量が
最大で８%向上した、
というデータが存在します。
ある大学の研究によると
平均でも3.6%向上しており、
試した僕自身も、
疲れにくくなる
と言った効果は
実感しております。
是非、使ってみて下さい。
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