こんにちは！Syoです！
今日は
最強の腹筋をつけるために
知るべき超大事な〇〇その②
を公開さしていただきます！
この方法を実践すれば
あなたは腹筋を手に入れたも同然です。
腹筋を手にすれば
自身がみるみる湧いて来て、
何をするにも積極的になります！
勉強や仕事の効率も上がり
できる男として確率されて行くでしょう。
自己管理能力と自己向上心
この２つを主に手に入れることができます！
筋トレして腹筋が付くだけでなく
セットで身についちゃいます。
そうすれば自ず美女たちから
アプローチを受けるのは当然でしょう！
今まで出会ったことのない美女が
これからあなたの彼女になることも
十分にありえます。
だからこそ行動を
どんどん起こして欲しいのです！
僕は考え方や方法をあなたに
伝えることはできますが
実践するのはあなたなんです！
そのことは意識していただきたいです。
ただ僕の考え方や方法を行動に
移さなければ、体型はこれからも
変わっていくことはありません。
むしろなんの知識もなく生活すれば
脂肪はどんどん増えていき
いつの間にか3キロ、5キロと
太っていくと思います。
だからこれを機会に変えましょう！
あなたに本当に楽しい人生を
歩んでもらいたい。
僕が悩んで辛かったあの頃の気持ちは
今でも忘れません。
そんな僕の人生を筋トレが
変えてくれました！
だからあなたにもやって欲しいのです！
今日主に取り上げるのは前回の続きである
アルコールについてです。
前回はとにかくアルコールは筋トレに
悪影響を及ぼすことを伝えました。
その通りなのですが、
どうしても付き合い上であったり
友好関係を築いていくために
必要な場面もありますよね！
「自分のことばっかり考えてノリ悪いな」
なんてことにはなりたくないですよね。
せっかくかっこいい男性になれたのに
それではもったいない！
というわけで飲み会の席を乗り切る
究極の方法を教えます。
特に大事な３つだけポイントを
取り上げるのでちゃんと覚えていて下さい！
1.自分ルールを守る
アルコールの怖いところは
テンションが上がって
どうでもよくなってしまうことです。
そうなってしまうと
せっかく食事制限や睡眠時間を
習慣化して来たのに一気に狂います。
なので飲む前には
今日は何杯まで、何時までというのは
必ず決めておきましょう。
約束を破る人なんて人として
疑われますよね。
それと一緒で自分に
見離されないようにしましょう。
2.筋トレ日はアルコールNG
前に筋トレは週に2回がベストと
お話しましたが
その2日はさすがに外してください！
肝臓には、筋肉の回復に
全力で取り組んでもらいましょう！
そうすることでより効率よく
筋肉がつきます。
3.おつまみチョイス
おつまみで特にオススメは枝豆です
好きな人は飲みながら
常に食べてもいいぐらいです。
高タンパク質、低糖質でこんなに
栄養価があるおつまみはないです。
その他には冷奴、肉、魚野菜、海藻
きのこなどをバランスよく食べましょう！
ただし、糖質は避けましょう。
この３つなら守れそうですか？
そう思ったらあなたは必ず腹筋がつきます！
人間関係も守れますし、
自分の体も守れるので一石二鳥ですよ！
これを守ってトレーニングをすれば
シックスパックに確実になれます！
そして最後に今すぐこれをやって下さい！
筋トレ日は必ずお酒を飲まず水を
呑んでください！
水なら家に絶対にあるのですぐに
行動を移せますよね！
筋肉回復日でお酒を飲むときは
必ず今日は何杯か決めておつまみは
絶対に高タンパク、低糖質である物
枝豆、冷奴、野菜、肉などを
バランスよく食べるように
してください！
これを守っていくと
シックスパックはもうすぐそこです！
見たい人は必ずいまから始めて下さい！
前回ブログと合わせて読んでいただくと
より守りたくなりますよね！
これを守れば
飲み会で美女にアプローチを
受けにいくのも断らなくて済みませす。
是非シックスを手に入れてからも
続けてくださいね！
このブログをみて美女に誘われる
最高の生活をしましょう！
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
Syo