約８ヶ月ぶりの更新となりました(o^ｰﾟ)/
また空いてしまった・・・
毎日残暑で汗ばむ季節になりましたね
外で仕事をしている方々お疲れ様です
私は仕事中エアコンが効きすぎてを膝掛けを使う日々
外に出た瞬間立ち眩みします(｡≧Д≦｡)
今日は会社がお休みでジムに・・・
プールでひと泳ぎしたら気分も爽快☆
良い運動にもなるし汗引くし水泳はお勧めです！
スワイって言うサイトで買ったＭＤが今日届きました
明日の朝から飲みます！
現在５４キロ
この夏に５０キロ切りできるように必死に頑張ります（笑）
今日は会社が設立記念でお休み(o^-')b
ジムに行って汗を流してきました！
今月に入りようやく体重が５０キロ前半台を楽にキープが出来ました
毎週のジム通いと今飲んでる終極のおかげかしら？
食べる量も少なめで頑張れています☆
体脂肪率は今日の地点で２4．８％とあまり減ってませんでした
体重は５３．６キロ
終極は調べるといろんなとこで販売してますよ～
会社の同僚やお友達にどこで買ってるかよく聞かれるのですが、私が頼んでるところは美惑星ってお店です
１２月に入り風邪も流行ってきたので、体調不良にならないように気をつけないとね
営業の人風邪引いてたけど大丈夫なのかな？
みなさまも気をつけて下さいね
お久しぶりです
ついこの間まで暑い～って思ってたのにもう寒い時期だよヽ(;´ω｀)ノ
今日は昼から1時間だけジムに行ってきました
いつもは2時間だけど今日は友達の都合で早く切り上げた
先週と比べて半分しか運動してないから、動いた気がしないのは
運動に慣れたって事かな？
調子に乗るところでした（笑）
９月から 曲美ではなく 終極なるものも飲み始めました
運動のおかげか終極のおかげかは分からないけどとりあえず ５３.５キロ まで体重減りました
体脂肪率も今日計ったら２４.２％でした
今月こそ５０キロ切り出来るように頑張ります
久しぶりの更新となりました(*´ｪ`*)
最近暑くて汗ばむ季節になりましたね
外で仕事をしている方々ホント大変ですよね
私は日々仕事中エアコンで冷やされ逆に風邪引きそうです
今日ジムでベンチプレスを初チャレンジ☆
インストラクターさんの補助付きで１０kg ３回 が限界・・・
( -ω-)ノ チーン
どれだけ体力無いんだかo(_ _*)o
水中ウォーク始めた、この時期気持ちが良い
運動にもなるしオススメです
美惑星って言うサイトで曲美って言うダイエット漢方購入してみました！
今日届いたので明日の朝から飲んでみます
これも一緒にジム行ってる会社の同僚に勧められました
細い子の言う事をすぐ聞いてしまう駄目な私・・・
現在５５キロ
今月目標－５キロ目指して頑張ります
３時間も頑張ってみた！
1時間目 順調☆
運動は時間じゃないですね
2時間目 顔が真っ赤！
3時間目 目眩の為中止・・・
身をもって体験(*_*)
現在５6キロ
前回よりちょっと減った
若干筋肉痛が残ってるので今日はのんびり過ごします
