血流測定

昨日は友人と青山に集合♪
野菜基地でランチをしました(^^)v

野菜盛り沢山で美味しい♪話にも花が咲きます♪

その後ニホンドウさん(漢方のお店)で血流測定(無料)。

こちらが結果。

全て標準内ではあるけれど、平坦型という言葉が気になったので調べてみると…

肥満、高齢者、体力低下、動脈硬化等がある人。渇水型１。血液の流れが悪い。と書かれていた…

高齢者って…動脈硬化って…((((；゜Д゜)))

改善には、腎臓を強くすること、緑のものを摂取すること、適度な水分補給、動物性脂肪を控えること等。これからは、玄米や魚、野菜など和食中心で血液サラサラにしていこうと思う☆ドロドロ血は、しみやくすみの原因にもなるらしいし・・・(；´Д｀)

ちなみに友人はb型。こちらは渇水2型で体力低下や運動不足、疲労等があるそう。確かに色々とあってお疲れのご様子。

たまにこういう測定ものをすると、良い動機付けになります。

日々の積み重ねが、血となり骨となる。若者の脳出血もよく聞くし、(私は、高齢者なので…)ますますしっかりと生活の基盤を整えたいと心に誓いました。笑













Android携帯からの投稿

早朝ラン

今朝は、朝パッチリと目がさめてしまったので６時半から朝ラン☆

良い天気で気持ち良い♪

ラジオ体操と同じ時間帯だからか、ゴールデンウィークだからか、いつもよりも心なしかランをしている人や歩いている人が多い印象。

今日は、二キロラン(LSD)+ヨガをして帰宅。

帰り道で、素敵なものを見つけました♪

青空に翻る鯉のぼり。
こどもは宝。どんな子も元気にスクスク育ってほしいものです♪





Android携帯からの投稿

パワーチャージ☆

ゴールデンウィーク前半は、妹の赴任先の米沢へ（~▽~＠）♪♪♪

牛肉が美味しいのは知っていたけれど、今回、ワインも美味しい事が判明(*´ー｀*)ブドウの味が濃厚で、甘さもちょうど良い。赤ワインはスッキリしていてお肉料理にピッタリ☆お気に入りはあまりメジャーじゃないけれど大浦ワイン。本店内や高畠の道の駅!?では試飲をさせてくれます。

妹の所に行く前から気になっていた、東北のお伊勢さんと言われている、熊野大社へ。

まさに、パワースポット☆

神々しい光とともに、凛とした空気が漂います。本殿の裏の彫刻の中に三羽のウサギが隠れているので、その三羽を見つけると幸せになれるそう。必死に探す人々。

あれじゃない？

あれもそう？

気がつけば六羽くらいウサギ候補が…笑
結局、自分の思う三羽がその三羽だという結論に至る。何事も気のもちようです(^^)


日本の桜の名所100選にもなっている烏帽子公園にも行ってみる。

繋ぎ目のない日本一の鳥居。

頂上付近は花はまだ三割くらいしか咲いていないけれど、下界は綺麗に咲いています。

今年二度目の春。まだ寒くてダウンが大活躍。

朝ランから始まり、卓球会ランチやパワースポット巡り、妹の部屋の片付けをしたり、100円銭湯や上杉の湯御殿守に行ったりと色濃い３日間。

十分に充電出来たので、報告シーズン&人がかわり、仕事がかわりバタバタしているけれど、今週も３日間頑張ろうと思う☆






Android携帯からの投稿