こんばんは〜
実家の窓のすぐ前に、
大きなこぶしの木🌳が
あるんですよ〜。
冬になると、
モフモフの蕾が出来て
段々と大きくなって
3月下旬から
4月上旬くらいに
白い花がいっぱい咲いてキレイ🤍
そう、
今まで花の時期しか
気に掛けて見ることって
無かったんだなぁ、と
改めて思ったのは
……、
おっ！(*・◇︎・)
なんだろう？？
もも🍑みたいな実は
🧐
…ってね。
何気にセミも🤗
よく見ると
あちこちに
成ってる
それで、
色は、もも🍑みたいだけど
ボコボコボコッと
くっついてて
変な形をしてる。
こぶしの実について
検索したら🔍
最初は緑色からピンク色、そして赤色に変わります。
熟すと裂開し、
赤い種子が
白い糸状の珠柄（しゅへい）
にぶら下がります。
赤い種子が
白い糸状の珠柄に
ぶら下がる。。🤔
ちょっと
気持ち悪そうだけと
でも、
どんな？？？🤔
そんな事を思いながら
じーーっと見てたら
鳥がやって来た。
今度から、
木の近くに行って
実を側で
見てみよう🔍
🌳🌳🌳🌳🌳
骨密度測定
癌罹患後のフォローを
してもらっている総合病院の
整形外科で、
一昨年、
初めて骨密度測定と
骨🦴代謝マーカーを
測ってもらったら、
自分ではどー見ても骨太だと
思っていたのに反して
骨粗鬆症一歩手前の
骨量減少で、
それ以来、
年1で測定。
今回は、
左大腿骨は、ほぼ昨年と変わらず。。
腰椎は、4%
ダウン⤵️してしまった
年齢と共に
徐々に減って行くもの
なのだろうけど。。
顔を見なくても
後ろ姿でも
年齢って
なんとなくわかる。。
骨🦴は、
体を支える基礎と
思うから、
大事にしたいなぁ、と。
姿勢は
年齢に関係なく
ピーンと
していたい✨
骨密度、増えると
いいな、そう思っているけど
難しいー😓
先生は、
骨を作るスピードより
壊れるスピードの方が
上回っている、と
言ってた。
バランス良く、って
いうのが
難しいんだね。
ど素人なりに
考えると
ビタミン、ミネラル、
タンパク質とか
わたしの場合、
車で言うと
燃費が悪い？
水道でいうと、
どっかで水漏れしてる？
。。。って感じなのかなぁ、と。
アルブミン、
ビタミンDを見て
そう思った。
ビタミンDは、
結構、日中サイクリング🚴や
あと、
歩いて散策も好きだけど、
うまく作られて
無いのかもな、？と。
ビタミンD
5000iuを朝と夜に飲みを、
週に5〜6日。
それでの127pg/ml
腰椎は、
元々、分離症と
そっからのすべり症もあるので、
できれば
抗って骨密度増
難しければ
現状維持を目指したい
➕
筋肉がコルセット代わりに
なるように
補強しておきたいところ。
そんな感じで、
また次回。。
🦴🦴🦴💪
では、この辺で！
また〜
