７月２５日のつれづれ～♪

みなさま

こんばんんは～☆

昨晩は午前３時半から少し仮眠をとった感じですが

とっても元気で今も少し眠いくらいです♪

以前７月入ってまもなくから毎日欠かさず続けてる

野菜＆果物のパワードリンク！！

本当に体に変化があって凄く良いですよ～

ずっとずっとの習慣にします♪

ということで毎朝の朝食は

オーガニックの新鮮お野菜と果物たっぷりの

食物繊維たっぷりなジュースです。

しばらくしてからお昼前に好きなメニューのご飯をいただいて

夜は炭水化物はとらずに昔から変わらずのお野菜中心のご飯をいただいています。

できる限り２１時以前に食べ終われるような目標で。。。

あとは３０分くらいストレッチ＆ヨガを組み合わせて体をほぐして。。。

そんなこんなで

３週間くらいで３キロ体重が減って

塩分や糖分により舌が敏感になったり

体が軽くて疲れにくい！

おだやかな気持ちで毎日が過ぎてゆく～♪

そんな感じです！

伝えるの下手っぴですが

この習慣みんなに大プッシュオススメです

っと今朝の仮眠のあと

お店に向かう途中に朝早くから

通行する人の心が和めばって結構広いところを

いつもお花でいっぱいにされていらっしゃる方がいてね

挨拶を交わす感じだったんですが

なんと

今朝そこに植えているお花たちを

おすそ分けして下さいました♪

ぷらすスカヴィにいるオリーブたちを

上手く育てるための資料をくださったり。。。

通りがかりに挨拶をするようになった方なんですけど

なんだか嬉しい繋がりです♪

あ～朝から気持ちがスカッと晴れやかでございました☆

あとね。

面白かったのが

今日は、お仕事帰りに欲しい本があったので

急いで寄り道したところに

女性の日傘やなんかの売り場で

おじいちゃんが

「甘いわ～それ甘いと思う！もっとシンプルな方が。。。」

何の気なしに声の方を振り返ったら

奥様がフリルがついた日傘をさしていてね

それを

おじいちゃんが

「甘いわぁ～」って

おじいちゃんもガーリーな感じのもの

甘いって表現するのね

すっごいビックリしたヒトコマでしたよ

ん～今日は、穏やかな一日でした

明日は、どんな一日になるんでしょうね♪

笑顔が多い一日を過ごしたいと思います～～o(^▽^)o

みなさまも暑い一日無理せず頑張ってお過ごし下さいね☆

LOVE&SMILE