先日のハッピーちゃんのインスタライブ配信、
わかりやすくて深い気づきもあり
”今ここ”をいい気分で過ごす大切さを改めて実感しました。
本当の居心地よさは今ここにしかないということ。
今、自分がいる場所が心地よくないから
わたしたちは外にでて
自分の承認欲求を満たそうとしたり
心地良さを得ようと行動するけれど
気持ちよくなるために
得たものでも
今を悪い気分で過ごしていることもある
たとえば温泉に入りながら
未来への不安を感じていたら
今をいい気分で過ごしていないのと同じこと
今が満たされていると
外側で何がおきても
幸せな自分でいることができる。
過去も未来もすべて今にあるというけれど
たしかに私たちがいれるのは
常に今という瞬間だけなんだなぁって思います。
明日に想いを馳せても
明日になればその明日は
「今」となる
過去について考えているときも
今、過去について考えている自分がいて
今が幸せで
生きてる喜びを感じるとき
辛かった過去にもすべて感謝できると思う。
モヤモヤしたときには
どうしてモヤモヤしているのか？
どうだったら嬉しかったのか？
自分に質問して
それをノートに書くことで
今の場所にいる自分に許可をおろしてげるとよいそうです。
自分に対してやさしい意識で寄り添ってあげること。
無意識に今の自分をジャッジしたり
責めていたりしているときもあったので
これをしていると自分の生命力が落ちていくので
もっと自分に寄り添って
自分が自分にとっての
最高の親友のような存在でありたいなと
思いました。
ペットや動物、お花や自然をみていると
それだけで癒されて幸せな気分になれるのは
自分の存在すべてに許可を出しているからなんだろうな
神様はそんなことを人間に感じてほしくて
自然や動物を創ってくれたのかもと思うことがあります。
自分のシャングリアをみつけましょう。
どこに？
自分のなかに。
今ここに。
Love研究家💖
智雪/Tomoyuki
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